来源/微信公众号：汪二浪

你是否早已衣食无忧却还焦虑不止？

你是否渴望自由却总“不由自主”？

你是否想要一段美好的关系却总是“被迫”孤独？

每个人心中都个洞,在你不知道的时候主宰着你的一生，那就是你的宿命！

我伙计明常年在社会上做生意，经验老道，但这回他却成了傻逼。

近两年生意不景气，他欠了朋友一百多万，但他为人诚信厚道，所以朋友们都相信他，没有催他还钱。但他依然每天晚上睡不着觉，头发白了好多，看着我都发愁。

原来的同学欠了他一大笔钱，把这笔钱要回来能大大缓和压力。他去要了几次，这位同学都说家里最近用钱紧张再缓缓。其实这位同学在医院工作，妻子是公务员，除了孩子以外没有什么负担，绝对能还上这笔钱，傻子都知道所谓的没钱只是借口。

我跟明说不行把他起诉了去，明摆着赖账么不是？他说万万不可，我在初中的时候家里没有生活费了，是他用学费给我借了三千块才度过了那段时间，他因为这后来都没有上成学，做人怎么能恩将仇报呢？

我听到后简直悲愤交加：这同学当时够意思没的说，可是因为这件事后来没上成学就有点侮辱人智商了好吧，难道他家里就这三千元，少了这再没钱给他交学费了？况且是不是他自己也不想上学了，刚好拿钱借给你，最后“被逼无奈的”选择了辍学也说不准。

对方明摆着赖账，从前对咱有过恩这没错，可你不是也借给他这么一大笔钱，几年了从来没催他还么！现在困难的不行了才问他要，这有什么错！你欠着其他伙计的钱，别人就不着急？你成天睡不着想着不能亏了伙计要尽快还钱，把头发想白也想不出个对策，起诉他这么方便的事，你怎么不去做？

而我进一步了解情况，其实外面还有很多人欠他的钱，总数比他的债务还多，他总是要几次，别人说自己有困难就不要了，从来没有想到过要起诉他们。

我这伙计不是傻逼，是因他心里有个洞。

他小学的时候父母离异，他和母亲、没上学的弟弟一起生活，父亲不管他们，后来他妈下岗，初二的他只能辍学在社会上打工养家，在穿校服的年纪独自闯荡社会。就像还未成年的小鹿被迫进入那充满危险的幽暗丛林。

后来由于自己的努力和些许运气他做起了生意，慢慢生活好了起来,只是因为这两年遭到了暂时性的政策问题才会出现欠款的情况。

但不管外界情况如何变化，在他心里面始终有个深深的大洞,他时时刻刻如饥似渴的要不顾一切的把它填上。

深深的被抛弃感、无助感和无价值感，这就是他的洞，虽然他从来不会这样说，也不去这样想。但是你可以看到他成天酒肉朋友成群；你可以看到他去KTV喝醉了酒不啃公主啃伙计；你可以看到他掏心掏肺的交过三个女朋友，自己用一个一千多块的烂手机，却给女朋友买上万块的包，最后不是被绿就是被蹬。

他是多么的需要温暖和力量，这些都是本应该给他的那个男人没有给的,所以他要从伙计这里找回来；他是多么的害怕被抛弃，所以他拼命把大家都留在他身旁,尽管嘴里常说“以后要有选择的交朋友了”；他是多么的没有价值感，所以他为女朋友付出所有，这样才能补足心中与对方巨大的价值差额,而这些女朋友们却因为逐渐认同了他投射过来的低价值而抛弃了他。

同样催人还钱这件事，他不是没有能客观看清这件事情的智商，他在这件事情上思维的傻叉，是因为从小就缺失的价值感让他觉得“滴水之恩，当涌泉相报”，朋友为他做的是一百斤的事，因为自己的基数太小在他眼里看到是一万斤，而这一万斤的重量是怎么还也还不完的，尽管在像我这样的“不讲义气之徒”看来，他早已绰绰有余的还干净了。

当然他也害怕这些伙计们抛弃他、离他而去，所以他得表现的义字当头，尽管这些伙计们良莠不齐他也在所不惜地为他们奉献，因为那样的话会让他再次回到那个让他感觉到巨大焦虑、无助的空洞中去，而他要拼命的爬出来。

其实我们每个人心中都有一个这样的洞，它像无底深渊一般吸引着我们不停地用各种傻叉的行为去填补它，却怎么也填不满。

就像《人民的名义》之中那个自己简朴的像个工人，却藏了一屋子观赏用人民币的贪官一般，我们看着他如此的傻叉觉得不可理喻，却不知道他每次看到这些艺术品的时候都像体验了一次性高潮一般酸爽，因为他完成了那个洞给他的使命，不，他还没完成，他还得继续收集这些艺术品，因为这个洞的命令是永无止歇的。

他不能花这些钱，并不只是他害怕别人看出来他贪污，很重要的原因是因为只要稍微少一点他就觉得仿佛要回到童年那段艰难困苦的岁月中去了，他再也不想回去了，因为回去比死还难受！所以他要拼命地攒，攒着看，不停的攒，永无止歇，就像指环王中的咕噜,变成了魔戒的奴隶。其实生活中的我们又何尝不是这样？早已衣食无忧但却要不顾一切的赚钱、购物...却无法真正找到快乐与满足。

我们每个人心里都有洞，

但是每个洞都不一样。

一名母亲不停的给孩子买玩具，尽管这个孩子已经从如泉水般喷涌而至的新玩具中找不到什么乐趣了，而只对不停的“要”感兴趣。但是她还是不停地买，原因是她的小时候只有一只绿色的铁皮小青蛙陪着她，那就是她的洞，她要通过这种方式来补上。她会借口说我不能让孩子像我小时候一样，然后破坏掉孩子的兴趣、注意力、让孩子的欲望变成一个永远不可及的东西，从而为此痛xiang苦le终生。

这个洞让爱变成伤害。

一名工作能力出色的员工,总是因为人际关系问题在关键时刻不能得到提拔,同事朋友跟他相处起来也觉得很困扰,因为他总是习惯性贬低、指责别人来突出自己,更糟糕的是领导也很不喜欢他这一点。这个就是他的洞,因为童年的时候父母给予了他太多的期望和比较,所以尽管领导不喜欢、尽管破坏人际关系他还是要不顾一切的填上这个洞。

这个洞反而成为了他梦想成真的最大阻碍。

 

一名青年创业者,思维敏捷、踏实肯干,却总是在事业的关键时刻败下阵来,而他也不歇一歇、想一想这些事是不是他真正的热情和能力所在，马上开始重新创业,好像有条狗在后面撵着他似得。可谓屡战屡败、屡败屡战,奋斗的精神让自己都感动流泪。

我知道他是想赶紧填上母亲从小总说“他不行”的这个洞,而根本顾不上考虑自己的人生应该怎么活。可令人痛苦的是他又始终无法冲破母亲的魔咒，从这个洞里爬出来。

我们那些让自己看起来很忙的朋友，可能心里都有这个洞。

一名女子到处和别人攀比，比吃比穿，别人买的名牌他一定要买更好的，尽管这些大大超出了自己经济的能力，他找家人找朋友借也在所不惜，那是因为她小时候有个姐姐，她从小就要把她比下去，那是她心里的洞。

这个洞让她的心永远不得安宁。

一名年轻男人总是不停找女人上床，上了床以后就伤害性的消失和抛弃，那是因为从小他的母亲抛弃了他，他既渴望女人又仇恨女人。

这就是他的洞。让他始终在爱恨中徘徊挣扎。

一名年轻女性总是不断地经历短暂的恋情,这让她十分痛苦,可是每当关系深入的时候她总是会找各种借口来提出分手,她那么热烈的渴求一份情感但是却永远也没办法得到,原因就是从小父亲的冷漠、无视与苛刻,让她一直渴求着“父亲”的爱却永远也不相信“父亲”会爱自己,这就是她的洞。

这个洞让她用一生来续演西西弗斯的神话。

有个强迫症患者总是晚上睡觉前不停的撒尿，要来回上厕所三四十次，历时两三个小时，让他痛苦不堪。原因是小的时候因为尿床被母亲和周围的人嫌弃和羞辱，他想保住尊严、保住安全，尽管现在已经没有人这样说他了，但是那个洞告诉他还得不停的尿。

这个洞是命运的酷刑。

姐吸的不是烟是寂寞。

现在社会想减肥的胖子这么多，却怎么也管不住嘴，要不停的吃，他们吃的不是食物，是焦虑。这些焦虑其实都是来自于那个深深的难以填满的洞，它们有的要爱、有的要恨、有的要安全、有的要性、有的要“自己的名字”……尽管他们已经有了，但是这个洞告诉他还没有、还不够。于是我们忘了家人、忘了身体、忘了灵魂、为了这个洞,甘愿做个奴仆。

既然我们的命运都被这个洞深深影响,那么我们该怎么做？

一、找到这个洞

其实我们生活中总是重复出现的行为模式,往往就是我们如饥似渴的填洞行为,比如你总是亏待自己来满足别人、比如你总是无止境的要求别人的认可和关注、比如你总是贬低别人来抬举自己、比如你总是渴望一段感情而又拒绝一段感情、比如你总是在一件事的关键时刻败下阵来......

而这样不顾一切的填洞行为必然让你忽略客观的现实、他人的感受,而换来一个个重复出现的糟糕结局。所以亏待自己的人必将遭到所有人的亏待、无止境的需求感必将让周围的所有人望而却步、你终将无法获得一份深入的情感、你终将无法突破童年的魔咒,这就是你不断重复的宿命。

要想走出这个宿命,你要静下心来好好觉察在自己的生活中不断重复出现的行为模式和糟糕结局,如果自己找不到,你可以问问身边的亲友,他们一般清楚的很。

一般一个问题被看见，就会慢慢的转变。因为过去我们总是看不清、不去看或有意视而不见，现在看清了这个模式，并知道因此给自己造成这么大的损失，当模式再次出现时理智上就会拉响警报从而对其有所控制。

然而光是看见还是不够的，就像我们知道很多道理但是依然做不到一样，那是因为背后强大的欲望还在、情绪推动力还在，我们必须回到原初的场景链接到最初的情绪和欲望，让理性与感性结合才能最终改变我们的行为。

二、理解这个洞

理解行为模式背后我们真正的诉求、也就是我们到底那个洞里缺什么？比如我那伙计是缺价值感，那个贪官是缺安全感、自尊感等。

而后我们需要找到这个洞是如何形成的，也就是这些缺失从何而来，我们在成长中受到了哪些创伤。

这些创伤一旦被想起必然附带着大量的情感能量，很关键的是我们必须将这些能量以理性的方式表达出来，通过书写、通过绘画、通过倾诉等等。

而有着最佳效果的方式是：找到一名受训有素的心理咨询师，给你安全的环境，帮你觉察和链接，给你温暖和支持。这样慢慢的我们和原初的场景达成链接，凝结在当时的情绪和欲望终于可以像了却了心事的鬼魂一样慢慢的散去了。

三、看清现实，活在当下

而后我们才能更理智的看清当下的情形。

比如：“我再也不是那个被抛弃的无助小男孩了，现在我有能力、有事业，我是一个坚强有力、有价值的男人”；“我现在其实生活已经相当富足了，只要正常保持就再也不会回到当年贫困窘迫的生活当中了，所以我可以放松一些”；“现在有许多人真心的喜欢我，他们都和我的“父亲”不一样，我是值得被喜欢的”； “妈妈，我恨你是因为我当时多么的需要你、想念你！可现在我明白了你当时的无奈，谁又能不爱自己的孩子呢？我已经长大了，我选择原谅你，从此放过我自己”

这个时候，情绪脑和认知脑联合了起来，我们的大脑回路慢慢的发生了变化，于是行为扭转了、命运改变了。

四、接受缺失、那就是你

最后很遗憾的告诉你，这个洞一旦形成就会给我们留下终生的烙印，它使你和别人不同。所以你要接纳这个洞,接纳这份缺失,接纳它还是会时时想要控制你，就像接纳你自己一样。

不过这时你已经不在无明、可以看清现实、活在当下，在这个大前提下还能享受填洞带给我们的乐趣，只不过在填洞的过程中我们有了主动权，我们可以控制我们填洞的时间、速度、方式。我们也知道这个洞终将无法填满，因此，我们终于可以选择——放过自己。

☆我是郑亮

国家二级心理咨询师、我在宝鸡

☆我擅长以下领域

婚恋问题、个人成长、情绪压力