你孤独吗？

孤独我们最熟悉的味道，

从出生之初，到生命之末。

1  神马是孤独

孤独是什么？可能从来没有人告诉过我们什么孤独，但是我们好像又比任何人都明白那种感受。

其实在原汉语解释中，孤独非现在我们通常说的孤独。

汉代的《中论·法象》中，云“人性之所简也，存乎幽微；人情之所忽也，存乎孤独。夫幽微者，显之原也；孤独者，见之端也。是故君子敬孤独而慎幽微。”什么意思呢？

在中国文字里解释，孤是王者，就像影视中古代的王，自称孤家寡人，《司马懿之军师联盟》中曹操多次告诉曹丕，王是孤独的，以后你和司马懿再也不像往前那样了。也就是说王者必需永远接受孤独，他不需要接受任何人的认同，更加不需要任何人的怜悯，王者绝对可以在很平静的环境下独行，这是一种剽悍的生命力。根本不是我们现在通常意义上的空虚，寂寞，孤独 是一种高贵的状态 。

现在意义上的孤独是个体可以体验到的最痛苦的情感状态之一，是一种破坏性的状态。孤独，意味着不能和别人建立连接，或者失去了原有的连接引发的焦虑和其他种种内心感受。

2 孤独，经常与“一个人”有关，但也不只是因为一个人

不可避免的，人总有一些孤独时刻，或者是异乡打拼的某个深夜；或者是看完某部电影后无人分享的瞬间；或者想找人说说话却发现身边了无一人；或者是明明生活很热闹，却心生孤独。

“孤独感”仿佛生来携带的种子，在不经意间，萌芽，迸发。

孤独也不是因为他是一个人，孤独是一种心灵的空虚、失落和挫折感。很多时候的孤独，恰恰是周围什么都有，依旧孤独。

而有时候，我们为了摆脱孤独、靠近别人的种种努力，却恰恰成为了我们走近彼此内心的阻力，又会加深孤独。

3 孤独感是一种重要的心理保护机制

每当我们产生孤独感，就会意识到自己应该做些事情来排解，于是我们开始关注自己的情感和社会关系。大多数人是在意识到自己孤独后，突然想起来自己需要做点事情了。

而有时候则选择更加关注外在，也就是我们平时说的向外求，比如频频的获得别人的关注，频繁的买买买，吃吃吃等等，通过多种方式来克服这种感觉。

同时孤独感这个事也很有意思，甚至有时候会被当作一种病态，总被我们认为是件羞耻的事情，我们耻于让别人知道，更耻于向他人求助。

越来越习惯了假装强大，仿佛承认自己孤独，就意味着，承认了自己被需要、承认了没人回应的需要，也就间接承认了自己在情感和人际方面的失败。

我们太害怕失败了，太害怕在关系里没有回应

你看，人就是这么奇怪和矛盾，既渴望又隔离。

我们如此渴望有人陪伴，渴望与他人建立关系，但有时关系也会限制我们，让我们不得自由，人就陷入了一种两难境地，既渴望别人陪伴，又难以忍受别人的陪伴。

4 孤独才是通向自我的入口

就像刚才所说，孤独的时候，我们总想做点什么，于是有人选择向内探索，开始寻找探求自我，不再去躲避孤独，也认识到孤独才是通向自我的入口。

每个人都会有自己想要坚持的事情，要么是因为责任，要么是因为爱好，哪怕只是坚持睡懒觉。慢慢的我们学会了，即便是无人陪伴，无人喝彩，也想要坚持下去。

一个人的奔跑充满自由，却也充满孤独。

比如有人默默喜欢上跑步，目标慢慢从300米到800米，1公里，10公里，半马；

有人默默走进健身房，开始举铁，开始联系瑜伽或者舞蹈；

有人逐渐喜欢上了书店，买书，看书，学习，成长；

他们虽然看起来很孤独，但都清楚地知道自己要什么。

选择孤独，仿佛开启了一场没有队友的战役，需要的是莫大的勇气。但孤独过后，我看到的是他们挺拔健硕的身体，谈吐文雅的知识储备、艺术天赋的舞蹈水平，以及方方面面透出的坚定，自信和从容。

5 这是最好的时代，却也是最孤独的时代 

每个人都像一座孤岛，彼此之间看不见链接的桥，每个人都感受到这个时代的孤独。任何时代的变迁都会经过一段思想，文化的冲击。

社交网络一定程度上可以满足我们对“ 存在感 ” 的需求，但这种幻觉和浅层的满足，并没有解决我们彼此之间心灵和情感的沟通，反而会更加孤独。

耶鲁大学校长彼得?萨洛维曾说”社交软件会增加人的孤独感，在敲敲键盘，点点手机的时代，我们的正常生活就好像被互联网掏空。大家会有一种越社交越孤独的情绪，最终都会成为最熟悉的陌生人。”

雪莉·特克尔《群体性孤独》也说如今的我们既缺乏安全感、却又渴望亲密关系，因此才求助于科技，以寻找一种既可以让我们处于某种人际关系中、又可以自我保护的方法。他认为如果我们既要享受信息技术带来的便利，又要摆脱信息技术导致的孤独，就必须找到一个两全其美的好办法：一方面，我们要学会独处，体会独处带给人们的好处；另一方面，朋友、亲人要更多地坐在一起，面对面谈话、讨论。

6 孤独是因为我们还有爱的能力

人这辈子需要的处理好三种关系一是人与物的关系；二是人与人的关系；三是人与己的关系。但凡有孤独，还是因为爱，因为情感的牵引。

一段时间，中国青年报采访清华大学的彭凯平教授说孤独就容易“空”，空了就是无、没、虚，甚至是一种挫折感。但是一个人住在屋子里，如果心怀世界、心念他人，那就不“空”了。也就是说还是的和外部世界有链接，我们需要有亲密的关系或者重要的人机关系，不管恋人，亲密的朋友，闺蜜、战友、兄弟都是非常重要的心理慰藉。

最大的孤独，是仍然渴求爱，是心中有笃行，有念想，有期待。怀着这份期待，伴随这份孤独，走向一个个通往自我的路。

习惯孤独，也许就是最大的孤独；我们所经历的孤独，也是成长的必经之路；在爱的牵引下，我们成长，我们迷茫；、我们停滞，我们突围，一步步的向孤独索取繁华。

☆我是罗清军

国家二级心理咨询师、我在北京

☆我擅长以下领域

婚恋情感、亲子关系、个人成长