一定是我做的不够好，让大家失望了。

我拖了团队的后腿，导致了整体的失败。

他们看我的眼神不对，我是不是犯错了。

......

也许很多人常常会有诸如此类的想法，遇到事情总是觉得是自己有问题，想尽一切办法追求完美，然而完美谈何容易，大多数人达不到这个层次，豁达的人容易放下，因为他们懂得自我疏导，反之，容易陷入执念的人会陷入死胡同。

别让你的执念绑架了你

会走入执念而无法走出的人，往往有一种共同的心态，那就是不想让人失望。

一旦事情没有达到预期的效果，他们会比其他人产生一种更为强烈的失落感和挫败感，这种感觉有时还会让人变得敏感，甚至会让自己站在他人的角度审视自我，得出的结果往往是极端的，比如，别人对自己一定很失望。

转而，具有这种执念的人容易消极和抑郁。这无疑是一道枷锁。

接纳失望，你会走得更远。

如果你的人生不曾出现过失望，无论是你给自己的，还是你给别人的，你要知道，这种人生是不完整的。

犯错是一种正常的现象，跟衣食住行一样再正常不过。错误是可以弥补的，不能弥补的错误也可以作为一次教训，是你前进路上的垫脚石。

也许你有很强的让人满意的责任感，但你却没有很强的让自己开心的意识。放轻松，学会接纳自己的错误与不完美，你会变得开心。

别让执念绑架你自己，别让抑郁压迫你自己，不完美的一天是美好的，你要相信，明天会更加如意，前提是，你要学着去了解自己，接纳自己。

☆我是魏英颖

国家三级心理咨询师、我在上海

☆我擅长以下领域

婚姻情感、职场话题、两性话题