“潜意识”，是一个相当不陌生的词。不仅心理学人在讲，现在全民大众都在说。但你仔细的问潜意识到底是啥玩意儿？我估计很多人可能有点感觉，或许说不上来或讲不清楚。才少试着从心理专业的角度并结合实例通俗的谈一谈这个神秘而普遍的——“潜意识”。

话说在一百多年前，著名心理学家、精神病学家、精神分析学派创始人佛洛依德在前人的基础上系统研究并深化了著名的冰山理论，简略图如下：

海平面以上的部分是“意识”，海平面附近的是“前意识”，海平面之下更大的部分是“潜意识”。 意识重逻辑分析推理，偏理性；潜意识重情绪情感感觉感受，偏感性。

下面的文字走通俗的亲民路线：

◆ 我们平时经常说的，我“下意识”的摸了摸后脑勺或耳朵、鼻子；我“无意识”的说出了什么什么话。讲的就是潜意识，这都是有内在意义的，它们往往是内在最真实的呈现。

◆ 我们刚开始学开车时，几乎把所有的精力都注意在了手脚的操作上，顾不上别的；但对于老司机来说，他甚至不用想什么时候做什么动作，操作几乎是自动化的，意识上没有注意。所以，我们可以粗略的说，新手是用“意识”开车，老司机是用“潜意识”开车。因此，顺便说一句，我们的潜意识不自觉中帮我们做了大量工作，为我们节省了大量的能量。让我们有意识的去思考，去逻辑分析计算推理，去创造人类文明。

再顺便说一句，意识是人类独有的，讲到这里大家就会明白了。哦，原来潜意识趋向于本能、天性、原始。

◆ 接着来，如果我猛然拿起棍子打你的头，你抬手臂格挡，而不去考虑到底抬左手还是抬右手，手抬到哪个程度哪个角度，抬起什么姿势比较帅等等，这些“意识”的事情统统没有，而是潜意识引导你不经意的做了，所以，潜意识具有自我保护的功能，且反应极快。就像疼痛一样，虽然不好受，但有它的意义价值。

◆ 再来，很多人上台讲话会很紧张，这很正常。“意识”上你告诉自己不要紧张，不要紧张，但是这几乎不管用，甚至相反，因为“潜意识”在制造紧张。它有非常重要的提示或预警作用。

◆ 还有，当你在大街上看到一个人，你的第一感觉是这人我认识，好像在哪见过，但是一时半会想不起来。有些记忆是藏在潜意识里（或浅层潜意识、前意识），与意识暂时没有打通。所谓触景生情、触人有感，便有这个意思。

我们的情绪感受之所以经常撞冰山，部分因为我们触碰到了内心的情结或创伤，而它们则藏在潜意识里。

常言说：一朝被蛇咬，十年怕井绳。当年被蛇咬的经历作为心理创伤进入了潜意识，时间长了你都“忘”了，而当再次看见类似蛇的井绳时，那种恐惧感倏然出来了，犹如再次身临其境。

所以，如果一个人童幼年有严重心理创伤的话，这会对他的性格造成很大的负面影响。不是你给他说你这人怎么这个样子啊，你不会改改吗。不管用，因为控制他的不是他的意识，而是他的潜意识，他自动化的模式。这也是为什么现在的心理学如此重视家庭亲子教育、原生家庭的原因，需要从根本上去预防问题，比出现问题再去处理更有意义。

这里需要说到我们另一个既熟悉又陌生的词——“催眠”。一句话讲，催眠就是对潜意识做工作，通过特殊情境、方式给潜意识植入一个暗示，从而达到所谓改变人或控制人的目的。特别强调一下，催眠和睡觉没什么关系，两个概念，不要搞混了。

你想想，再想想，仔细想想。想不起来的事并不代表你没有记住。我们的身体会有记忆，我们的感知觉会有记忆，这些比有意识的记忆更早更真实更原始。用脑神经科学来说就是：哪怕你在婴儿时期，所谓的不记事时也会有记忆。当你通过感知觉体验到的各种刺激会促使大脑产生相应的神经元连接。这些连接在今后类似的刺激不断强化中固化留存下来，形成你固有的自动模式。而那些不常被刺激的神经元连接逐渐弱化下来，但它没有消失，藏在了潜意识深处。

例如，你拿牙签戳在自己的屁股上，有的人儿时打针的感觉会立马浮现出来，这就是身体的记忆。

这也是为什么有的人通过深层催眠能“想”起一岁之前的事情的原因。这个想不是我们平时讲的想（意识），而是通过感知觉感受的调取完成了一次和早年有差异或相似的情境再现而已（有的能接近于事实）。情境有差异不要紧，关键是感觉感受是真实的。以便在这个过程中实现心理创伤的修复，这也是心理咨询产生效果的过程。

在这一点上能看到，为什么催眠乃至心理学令人感到神秘玄妙。

到这里，我觉得我或许已经把潜意识讲清楚了。

☆我是高占民

国家二级心理咨询师、我在济南

☆我擅长以下领域

恋爱婚姻、孩子教育、情绪压力