下午刚做完一个咨询，梅（化名）的电话打过来。梅是我的一位老学员，目前正处于创业阶段，必然会面临很多压力、挑战与对心理能力的考验。


这次联系我是因为感到最近一个事情的偏差而使得自己陷入无法原谅自己、不断批评自己、苛责自己的怪圈，以至于心口疼痛。身边人也劝解可是梅总感觉理说得通，但真正放下就是不行。由于是电话问我，我就给了几个方法与建议同时告诉她如果自己不能很好完成可以今晚十点联系我，我来带一下。


晚上十点梅电话过来，我能猜到是她自我处理有些困难了。通话后梅就在那头述说着这一次的“奇葩的事件”，为什么原本计划好的东西，自己那么想要的一个东西会因为自己的失误弄成这么一个局面，真是哑巴吃黄连有苦说不出。电话这头我静静的听着，同时脑海中飞速旋转不断搜寻着关于梅的点点滴滴的记忆，结合这些我一边整理、分析、推论着，另一方面又在情感上贴近着梅，这使得梅也越来越放松。她也能在述说的同时自由的体会着自己的各种情绪情感以及身体的变化。


随着听的时间延长我越来越感觉在梅的故事中有着各种复杂的情绪以及冲突，但似乎有一个核心的情绪——委屈，我决定以此尝试深入。于是问了一句“你能想起来你从小到大中印象最深的或者最早的感到特别委屈的事情是什么吗？”这个问题一提出来之后我自己也无意识的舒了一口气，这口气一出我心里知道“就是这里”。梅停了一会儿仿佛有一些场景浮现出来，她开始述说在她大概还是上小学的时候有一次特别想念在另一个村子里的妈妈，于是小小的她步行从姥姥家走到另一个村子里去看妈妈，可是路上却不小心摔了一跤，使得路途越发更艰难。梅忍着疼痛好不容易见到妈妈的时候，妈妈却并没有报之以关心与呵护，好像还反而批评了梅。


我听到这里时都会感到一种特别的难过，梅边说边哭着，那种难过、委屈与无助就好像是内心很深很深的地方发出来的，就好像自己又回到了那个小小的无力的孩童时候，一切的场景都历历在目，大概好一整子后，梅感到稍平静些了。我也感到可以稍事间歇修整了，就问了梅现在的感觉，梅说“能哭出来感觉好多了，这几日的心口疼这会儿也感到不那么疼了。”

    

我与梅说“我感觉这个事件激活了你早期一个很重要的记忆，刚才过程我还能感觉到那种情绪的复杂，不是单纯的一个情绪，而是还裹挟着有内疚、愤怒、以及内心还有对自己的不满，这些都累积下来在身体里所以你才会心感到很疼”当我这么去述说时候梅说“老师，你这会儿说的时候我忽然感觉后背有些东西突然向上冲起一直到头。”梅的身体一直很敏感，每次当共情与理解到位时候都会有身体的各种反应，这些往往也令我感到惊奇。

    

很快差不多五十分钟了，时间也快十一点了，我与梅又交代了一下她下一步成长的方向与点就结束了通话，我能知道梅今晚可以有一个安然的睡眠了。

       

在此感谢梅允许使用个案。


☆我是李冬鹤

国家二级心理咨询师，我在襄阳

☆我擅长以下领域

亲子关系、婚恋情感、职场压力、抑郁焦虑等