如果你没有意识到痛苦是你自己的事，那么你很难不痛苦，不断的抱怨只会让你越陷越深于这样的无力感中。因为对这个世界太失望了而选择了放弃，你会发现你是上当了。


你花了很多时间很多精力去对抗别人，去意识到世界的不完美，又充满希望的期待别人可以改变，而这几乎是不可能的。于是你很痛苦。因为你没有选择睁眼好好看看这个真实的世界，或者被真实的世界灼伤后变成生硬的防备。你没有学会转换看世界的目光，你缺少生长性的态度。


所有的痛苦都是自己的痛苦，所有的伤心都是自己在伤心，是你自己不适应，你又不愿意去适应，你意识到自己的与众不同可你没有意识到自己的微不足道，于是你陷入了卑微之中依然还是觉得自己与众不同，你放不下对自己的爱恋，对自己很高的自尊。自然不愿随大流，然后剩下自己是如此的孤独。


如果选择自暴自弃也是非常痛苦的，这种完全的自我放逐只会让人变的麻木不仁，不相信不在意，掩饰的态度只会让你越来越不敢去面对真实需要的自己，这样的你会很可怜，别人的眼中也是是哀其不幸怒其不争，最终你还是很痛苦，你从别人眼神中看到了自己的卑微，然后决定面对自己，这个依然是需要付出勇气的过程。


如果从今天起，我们每个人都为自己的人生负起责任，每当自己感受到痛苦的时候就学着反思自己为什么，是什么样的执着让自己陷入了痛苦，是什么样的期待让自己不得自由。时间久了你觉得把希望寄托在别人那里是一件靠不住的事情。


你的心不想再为一些期待而起伏，你就学习尝试接纳真实的自己，让自己找点别的乐趣，甚至接受当下的无聊无趣，接纳平凡如斯的自己，接纳万念俱灰的状态，没有希望便就没有失望，你的心就会很平静。


佛家说“放下得自在”，如果不想要痛苦，就放下那个执念，没有又会如何，你会觉得影响了你的人生进程，可谁又规定了人生的模式，痛苦只是自己的事，所以放下之后就获得了轻松！



☆我是文明

国家二级心理咨询师、我在杭州

☆我擅长以下领域

婚姻情感、失眠焦虑、社交恐惧