晓芬去医院求治，医院依据精神病学从外在症状表现进行诊断，因她情绪焦虑抑郁，同时有严重的睡眠，因此会被诊断为焦虑症、焦虑抑郁状态、抑郁症、睡眠障碍、失眠症等精神病学疾病。而精神病学采用的是传统的医学治疗模式，基本上都是开药，药物可以通过控制神经系统来调整情绪症状，但是并不能化解背后的原因。譬如晓芬内心的自卑，吃什么药能让一个人变得自信起来呢？因药物不能化解背后的原因，晓芬面对生活中的困扰还是不能很好应对，甚至应对方式不良，因此无论吃药与否生活中一有什么刺激，症状就易卷土重来，所不同的是吃药状态下因人对药物的心理依赖性及药物对神经系统的控制作用，在激烈程度上会相对小些；如果在停药状态，症状卷土重来，医生一般都会说这是复发，但在实质上都是因为根本问题没有解决。

　　晓芬对代老师的分析深有感触，说自己很自卑，在工作中总觉得自己没有这个能力，对自己没有信心。三年前调了一个新单位。到了新岗位，对人际关系和工作内容的改变更加不适应，觉得自己完全不能胜任新工作，不敢和新同事说话，整天精神紧张。生活工作中稍微有什么刺激，都有一种崩溃的感觉。

 

　　第一次咨询后，晓芬不但明白了自己的问题所在，同时也明白了为什么这么多年自己的问题总是不断“复发”，树立起了对心理咨询解决自己问题 的信心。去掉了精神病学的诊断标签，晓芬不再把自己当作病人，自己只是内心自卑、性格思想及处理问题的方式欠妥而已。不把自己当病人，让晓芬甩掉了严重的心理负担，在接下来的咨询中晓芬和代老师一起运用自然享受主义感知技术在生活中化解内心的自卑，重塑健全的人格。

　　第二次咨询后，晓芬感觉身心放松，工作不再那么紧张焦虑，并且能主动和同事接触。在代老师的鼓励下，下班后去跳舞，参加运动。有几天忘了吃药，也没有身体不适。

　　第三次咨询后按照代老师的建议，晓芬用药量减半，没有不良反应。工作状态更好，同事说其变化很大。晓芬说：“把药量减了一半，没有任何不良反应，感觉精神比以前还要好点，思维也灵活了，疲倦感也消失了很多。应该是药物的副作用没以前那么大了。”

 

　　而后，相继进行了第四、五、六次咨询。小平的躯体症状基本消失。不再头晕胸闷，不再失眠，偶尔早醒也不像以前头晕头胀，而是精神饱满。生活中遇到一些问题，晓芬说自己已经能够应付了，一些不良的情绪也已经基本懂得如何化解了。

　　心理咨询三个月后，无论生活中发生什么样的事情，晓芬都能够比较良好的应对，偶尔也会有激烈的情绪反应，但因内心自信了，不再自我压抑，处理问题的态度与方式改善了，不像以前那样会有明显的不良躯体反应。当事情处理了或过去了，情绪就平和了。

 

　　晓芬在咨询结束时总结道：正常的人不是没有不良情绪，只是不会被不良情绪困扰，其实任何一种情绪，都有其存在的意义和价值，所谓的不良情绪只是我们的人为的定义。情绪是一种信号，我们要从情绪反应表现中分析背后的原因，以此调整我们的生活，让我们的生活变得更美好，而不是把情绪仅仅当问题看待，更不要因此把自己当病人！

 

　　什么是焦虑症？

 

　　焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

 

　　焦虑症有哪些典型的表现？如何自查焦虑症？

　　1.气短或者情绪激动；

　　2.眩晕、感觉不适或晕厥；

　　3.心脏剧烈跳动或心跳速度加快；

　　4.哆嗦或颤抖；

　　5.出汗；

　　6.憋气；

　　7.恶心或不正常的忧虑；

　　8.“非本人”或“非现实”感；

　　9.麻木或疼痛感；

　　10.脸发热（热潮）或寒颤。

 

　　如果你在发病时经历了至少以列四种症状，你可能患有焦虑症。如果你在4周内最少经历过4次焦虑发作，或者在一次发病后，你整整一个月都在担心下一次发作，您需要接受关于“焦虑症”的诊断。

 

　　焦虑症可以有很多的躯体症状，头痛、无力、效率下降等，严重者可以使患者无法工作。轻症的患者一般是被一些短暂的困扰或者犹豫不决所折磨。一旦这些因素去除，焦虑也就迎刃而解。对于重症的患者则需要心理和药物治疗结合。个别患者要住院治疗，更重要的是住在医院可以使患者与致病的环境脱离，打断恶性循环。

 

 

　　临床案例

 

　　小宋35岁已婚，因为公司有重大项目需要小宋负责，时间紧、任务重，不久小宋出现了入睡困难睡眠差，反复的思考问题，并且自己也控制不住自己。总是担心自己的丈夫出事，孩子上学也不安心，为此心悸、紧张不安，小宋也感到十分痛苦，担心自己得病，担心自己和孩子的未来，食欲变的很差、体力弱，以至于不能上班工作。她总觉得自己要“疯了”，要“失去控制了”。

 

 

　　心理调适是控制焦虑症状的首要措施，症状轻者可通过积极有效的心理调适获得显著效果，但症状较重者难以通过单纯的心理调适来有效缓解症状，往往需要配合药物治疗。

 

　　心理治疗可采用想象或现场诱发焦虑，然后进行放松训练，可减轻紧张和焦虑时的躯体症状。对导致焦虑的认知成分，则运用认知重建，矫正患者的歪曲认知，包括纠正这些症状的出现和对发病时的躯体感觉和情感体验的不合理解释，让患者意识到这类感觉和体验并非对身体健康有严重损害，以减少焦虑、恐惧和回避。

 

 

　　出现肌肉紧张、容易疲劳、头痛、肠胃不适等躯体不适时，遵医嘱辅助用药。谷维素具有改善植物神经系统紊乱及内分泌系统的作用，可减轻心悸、肠胃不适等躯体症状，维生素B1参与糖代谢，具有改善神经、心脏和消化系统作用。