《圣经·旧约》里有一个人物叫约拿，他原本是一位虔诚的犹太先知，并且总是在祈祷上帝能够给他一份差遣。后来，上帝给了他一个神圣而光荣的任务——去尼尼微城宣布上帝的旨意。然而，约拿却拒绝了上帝的差遣。他四处逃避上帝，生怕自己被发现。全能的上帝还是找到了他，并且唤醒了他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，约拿决定悔改，终于完成了上帝的任务。后来，人们用“约拿”来比喻那些害怕成长、害怕成功的人。

　　20世纪40年代，美国著名心理学家马斯洛首次提出“约拿情结”，它是指人们对于成长及成功的恐惧，用心理动力学理论来解释就是“人不仅害怕失败，也害怕成功”。这是一种在机遇面前自我逃避，甚至逃避发掘自我的潜力。“约拿情结”在生活中十分常见，比如有的人缺乏上进心，有的人害怕被嫉妒，有的人害怕出名等，都是“约拿情结”的表现。

　　马斯洛在自己的著作《人性能达的境界》中第一次用到“约拿情结”这个词，用马斯洛的话来说，“约拿情结”就是“对自身杰出的恐惧”或者“人们总是害怕承认自己是天才”。或许你会觉得拥有“约拿情结”的人都是怪人，谁不想成功？不想出名？不想成为天才？现实却告诉我们，总有一些人会产生“对自身伟大之处的恐惧”，如果用简单一点的话来形容，就是“人怕出名猪怕壮”，这是生活中很常见的现象。

　　一般说来，“约拿情绪”有两个基本的特征：

　　1.对自己，总是害怕成长，害怕接受伟大的使命，害怕成为杰出者。

　　2.对他人，嫉妒别人的优秀与成功，幸灾乐祸于别人的不幸。

　　“约拿情结”是一种十分复杂的心理现象，不过它的存在又有一定的合理性。人们一方面十分渴望成功，可是当成功真正降临时又会感到迷茫；人们有时候会对自己感到信心满满，有时候又会觉得自卑，好像处处都不如别人；人们总是对成功者抱有敬佩的态度，同时又会产生一定的嫉妒与敌意……其实，这些复杂的表现都可以归结为对于成长的恐惧——人们既害怕自己成长，也害怕别人成长；既不想自己成功，也不想别人成功。

　　如果从自我实现的角度来说，“约拿情结”属于一种阻碍自我实现的心理障碍。这是消极而不可取的，那么我们应该如何克服“约拿情结”，让自己更好地发挥潜能，并且获得更大的成功呢？马斯洛并没有在自己的著作中给出明确的答案，不过我们也可以从中总结出几点建议，希望对那些拥有“约拿情结”的人有所帮助：

　　1.认识自己的内心，正视“约拿情结”的存在，要有克服的信心。

　　2.看到自身的不足之处，勇敢去弥补和完善自己，要有责任感和使命感。

　　3.要学会“毛遂自荐”，不要害怕站在最高处。