本次督导再次让我意识到感受的重要性。我们工作的一大内容就是感受，人活在世上也是活得一份感受吧。
来访给我以下几点深刻的印象：1."无用"这个词出现的次数最多，他在原生家庭中似乎有求而不得的无力感。需要处理他与原生家庭的关系。2.他像当年那个在路边等妈妈来看他的无助失望的孩子，等着咨询师给他方法，等着妈妈和咨询师把他想要的爱和女朋友送他的手上，却不知道自己可以主动去做。3.他的攻击性很强，像个任性的孩子，结合他的原生家庭来看，估计是他想通过这种方式获得爱，他的潜台词是：我越任性，你越容忍我，代表你越爱我。不断用任性来试探爱。4.他的自我意识很强，只愿意跟自己喜欢的人或未来成为妻子的女孩互动，并且为这个女孩不惜借债，这种强烈的自我意识，就像处于青春期的孩子，情绪冲动激烈，是青春期典型的占有欲。从他的原生家庭来看，应该是他的成长过程被强加了太多的东西。5.指责型沟通，偏执，需要学习沟通技巧。她在原生家庭中被指责的太多，以至于他偏执的保护自己。
治疗方案:
1.告诉他在整个咨询中他给我的感受。
2.无用的情节。处理他与原生家庭的关系(先接受他的父母不爱他的事实，让自己所有的情绪都落下来，不再对父母有期待，再对他的父母进行审判定罪，再原谅，与他理想中爱他的父母一起生活)。
3.指责型沟通，学习沟通技巧。
4.建立安全感，寻找他的优势，构建安全岛，多方会谈。
我：我们咨询了也有7次了，你有什么想对我说的吗？
来访：没有，你们可劲讲就行了。
我:我有想对你说的，可以吗？
来访：行啊。
我：咨询这么多次下来，你让我感觉像个任性的孩子，你似乎在告诉我：我越任性，你们越要容忍我，代表你们越爱我。我倒要看看，你们能容忍我到什么程度。是这样吗？
来访：你使劲说。
我：我想告诉你，只要在咨询时间内，我一直都在，会一直陪着你，直到咨询结束。不论你说什么，我都会陪着你。从现在开始，我不会考虑给你换咨询师，你就在我这里，直到咨询结束。
来访：随便。
我：你一直这样的状态，对你修复女友一点用也没有。
来访：和你们聊也一样没用。
我：这7次咨询，你说的最多的词就是"没用"，有种求而不得的无奈，很消极，也很被动。
来访:这和修复女友有什么关系吗？
我:因为你很被动，很消极，所以我们建议的方法，你都先行否定了，没有真正用心行动过。让我有一种被否定，被忽视的感觉。
来访:这不能怪我，我没和她在一起，你们的方法都不顶用。
我:你想先看到满意的结果，才愿意去努力？
来访:对啊，我都不知道这样有没有用，我肯定不愿意啊。
我:你早就预设了你不可能追到她的，对吗？
来访:对啊，要不然找你们干嘛，不就是因为我办不到嘛！
我:我们不是在帮你嘛，你应该更有信心去做啊。
来访:可是还是要我自己去做啊。
我:你是对你自己这个人没信心，不是对这件事情没信心？
来访:好像是。
我:你希望我们替你去做？
来访:是啊。
我:是什么让你对自己这么没信心，要把希望寄托在别人身上。
来访:我也不知道。
我:我看到一个孩子，站在路边等妈妈，他总是等不到，但是他生病之后，因为别人的帮忙，妈妈来看他了。从此他再也不相信自己了，遇到困难都想找别人代劳。
来访:你真会编。
我:编故事是我的特长，编的像吗？
来访:不像。
我:哪里不像？
来访:不知道。
我:你从小到大，做过哪些让你感觉自豪的事？
来访:没有。
我:你这么糟糕？
来访:我不糟糕，你才糟糕呢！
我:哦？看来还是有很多值得自豪的事情呢，说来听听看呢。
来访:XXX
我:很棒呢，还有呢？
来访:没有了。
我:第一件事情，你当时是什么感受啊？
来访:XXX
......
我:除了这些你还是个独立，有原则的人。
来访:怎么说？
我:你那么小就离开家里独立生活了，生活再不容易，也没有犯法，当时像你这个年纪的孩子很少能做到这样。
来访:是吗？
我:是的呀，你有着XXX的优点。从小到大，那么多事情你都是独立完成的，你完全有能力自己追到女友的。
来访:是啊，我都忘了。
我:你和她回老家，开了四天的宾馆打游戏，你和他在一起过，为什么一切都看似进展的很好，却嘎然而止了。发生了什么？你一定知道答案。
来访:反正她就是拒绝我了，我不知道。
我:你的心里一定有猜想，你的猜想是什么？
来访:没有。
我:心理咨询想要取得好的效果，需要咨访双方的配合。你想修复女友，你认为自己办不到，我们愿意帮你这个忙。我想你也一定想看到期待的结果，会和我们共同努力的，对吧。
来访:你们保证能帮我追到她？
我:我不知道未来怎么样，但我知道未来是由无数个现在构成的。不为过去和未来忧愁，活在当下的每一刻，做好这一刻的事情，未来和我们的预期相差就不会太大。
来访:如果我没有追到她，这还相差不大？
我:你对这件事的预期是什么样子的？
来访:和她在一起，结婚，幸福的生活。
我:你追到她，就能有这样的未来了吗？两个人在一起，感情是需要经营的，你没有与他人建立连接的能力，怎么经营感情呢？即使现在追到了，你也会失去她的。如果你从现在开始自我提升，追到她之后能与她建立连接，良好互动;即使没有追到她，你也不会错过下一个对的女孩。你觉得这两种，哪一种能让你有想要的未来。
来访:后一种。
我:对啊，能否与他人建立连接才是亲密关系的核心，也是你来到这里的真正目的。我也看的出来你很着急，很想马上就能追到这个女孩，但是很多时候磨刀不误砍柴功。
来访:那我该怎么办？
我:其实你心里有答案，能告诉我是什么原因吗？
来访:XXX
我:
我:这7次咨询你说的次数最多的就是"没用"这个词，它像个烙印一样刻在你的大脑里，随时都能蹦出来。你的成长过程一定对这个词体验深刻。
来访:是啊，我的父母从没有给过我爱，等于我很小就被他们抛弃了。你说父母有什么用啊，都没用。
我:我理解你的痛苦，愤恨，失望和无助。可是我们不是你的父母啊！我们是你的现在，你的父母代表了你的过去，你还活在过去，在用过去的经验判断现在。
来访:那我该怎么办？
我:接受现实，和过去的自己道个别吧。
来访:接受现实？
我:对，接受过去的自己没有感受过被爱，接受过去的自己盼望父母的爱，因为得不到而痛苦，愤恨，失望和无助。接受过去的自己就是这样的，这是客观存在的事实，无法改变。所以从现在开始，不再否认，不再对抗，接受过去的自己。
来访:我要承认父母不爱我？
我:你对他们还有期待？
来访:是啊，他们说不定有苦衷。
我:你认为有什么苦衷？
来访:我不知道。
我:亲爱的，从今天开始接受父母是不爱你的，父亲没有让你感受过被爱，母亲几乎没有看望过你。他们是不爱你的，这是客观事实，从今天开始不再否认和抵抗这个事实。从今天开始接受这个事实，让内心的愤恨和不满都落地吧。
来访:原来他们真的不爱我，我一直期待他们能爱我，我一直在等待他们有一天会爱我。(沉默)
我:你还好吗？
来访:我盼了那么多年，原来是盼不来的，这才是真相。(沉默)
我:你还好吗？
来访:他们是有罪的。
我:他们有什么罪？
来访:他们无视我的存在，把我生到这个世界上，却不给我爱......这都是他们的罪，他们有罪。
我:是的，他们有罪，这些都是他们的罪。可是为什么痛苦的是你，不是他们？
来访:是啊，为什么痛苦的是我？
我:因为你在用他们的罪惩罚自己。
来访:我怎样才能不惩罚自己？
我:原谅他们，放过自己。
来访:为什么他们不痛苦？
我:因为他们世世代代都这样，他们在这样的环境中长大，就像近朱者赤，麻木了，意识不到自己有罪。但是，你还知道痛苦和难过，你还有救。
来访:我要怎么救自己？
我:自救。向自己要爱，自己爱自己。
来访:这怎么弄？
我:自己同时扮演自己想要的父母的角色，每天与自己扮演的理想父母一起生活，让他们给自己爱。
来访:这多麻烦，为什么不让别人给我呢？
我:你想让谁给你？
来访:我未来的妻子。
我:你现在追求的这个女孩？
来访:对啊，我也会爱她的。
我:这是你不惜借债追求她的原因吗？
来访:对。
我:好吧，你打算怎么爱他呢？
来访:这个不知道啊。
我:为什么不知道呢？
来访:没被爱过。
我:是啊，你没被爱过，自己也没有爱，没有爱给她。你说你也会爱她的，你怎么给她爱呢？
来访:她可以先给我。
我:如果她有爱给你，你一定很高兴吧。
来访:对啊。
我:可是你能高兴多久呢？
来访:什么意思啊，她一直给我啊。
我:爱的账户就像银行账户一样，有取有存，账户上才能一直有爱，光取不存，账户很快就空了啊。
来访:她给我之后，我再给她。
我:她要给你多少爱，才能填满你成长过程中缺失的爱，让你有多出来的爱给她？
来访:不知道啊。
我:所以，首先你要填满自己成长过程中缺失的爱啊。
来访:怎么填。
我:自己爱自己啊，自己扮演自己理想的父母给你爱。
来访:我理想的父母？
我:对，他们是什么样子的，能描述一下吗？
来访:妈妈是一头长发，慈眉善目，看着我微笑，爱抚的摸我的头。
我:嗯~妈妈真温暖！爸爸呢？
来访:XXX
我:好的，那现在想象他们就坐在你的对面，我们演练一下好吗？
来访:好的。
我:妈妈先开始，还是爸爸先开始？
来访:妈妈吧。
我:好的，那现在开始吧。
来访:呃......不会。
我:好吧，我来扮演你心中理想的母亲。把你想对她说的话告诉我。
来访:我在精神病院时你陪我一起吃饭，我离开精神病院后你再也没有出现。我很想你，希望你能来看我。
我:我也很想你宝贝。把你的脑袋依偎在妈妈的肩上，让我轻抚你的额头，好好看看你。妈妈很想你，时常在想，我离开了这么久，儿子有没有想我。你长大了，和小时候不一样了。让妈妈搂着你，抱一会儿。
来访:沉默。
我:宝贝，你还好吗？
来访:想哭，好想靠在你的肩上歇会儿，让你抱抱我。
我:小宝贝快快睡，梦中会有我相随，陪你笑陪你累，有我相依偎。播放"小宝贝快快睡"的歌曲。
来访:妈妈，你是爱我的。
我:是的，我是你心中爱你的妈妈。我想告诉你，你是个好孩子，是个值得被爱的孩子。从现在开始，我每时每刻都会陪着你，让你成为一个快乐幸福的孩子。
来访:你为什么和爸爸离婚？
我:因为爸爸和妈妈不能在一起生活了。
来访:不能在一起生活就要离婚吗？
我:你认为离婚是不好的事情？
来访:对，人家都这么说啊。
我:那你有没有想过，妈妈会怎么说？
来访:哦？
我:妈妈想告诉你，别人怎么说不重要，重要的是爸爸妈妈离婚后过的好不好。如果离婚后，爸爸妈妈过的更好了，那离婚就是件好事情。
来访:是这样啊。
我:对啊，人生一世，活的就是份感受啊。只要妈妈对离婚这件事的感受是好的，离婚后的生活也过的更好了。那么，离婚就是对的。
来访:我明白了。
我:角色扮演结束。感觉怎么样？
来访:很开心，有爱我的妈妈真好！
我:以后你吃饭，睡觉，工作等等，爱你的妈妈都可以随时陪在你的身边，形影不离。你随时随地都可以和她对话，感受她的爱。
来访:明白了。
我:爱你的爸爸需要你自己来喽。下面就来演练一下吧。
来访:XXX
我:和心中爱自己的父母一起生活是非常重要的。这能让你从爱你的父母那里汲取爱，你有了爱，才能给你的伴侣爱。你与心中爱你的父母建立连接，就能学会与你的伴侣建立连接。对你以后的恋爱和婚姻都非常重要，所以你要每天练习。
来访:那我现在的父母呢？
我:放下他们吧，他们有罪，那是他们的罪，别再用他们的罪惩罚自己了。原谅他们吧，也放过自己，别再让自己活在过去了，和心中爱自己的父母一起生活吧。
我:这7次咨询，你和我的沟通方式主要是指责和挑剔，你平时和别人也是这样的沟通方式吗？
来访:不是吧，对别人还挺客气的。
我:哦？那你和谁的沟通方式是这种指责挑剔型的？
来访:家人吧。
我:什么情况下你会指责挑剔他们呢？
来访:不高兴的时候吧。
我:什么情况下会不高兴呢？
来访:觉得他们对我不好的时候。
我:什么情况下会觉得他们对你不好呢？
来访:感觉被他们忽视的时候。
我:那时候你会有什么感受？
来访:我不被人爱。
我:你当时的情绪是什么？
来访:恼火，生气。
我:每当这个时候你会怎么做呢？
来访:我会指责他们。
我:嗯~你是怎么说的呢？可以举个场景和例子。
来访:比如家人喊妹妹吃西瓜，没有叫我，我会很生气，直接跑去和妹妹抢西瓜吃，并说是坏西瓜，不好吃，连西瓜都买不好，真没用。
我:你这么做是为了干什么？
来访:想告诉他们我的存在，想让他们关心我。
我:让他们关注到你，并且给你关心。
来访:对。
我:他们一般是什么反应？
来访:不理睬我，说我是神经病。
我:你听了是什么感受？
来访:很愤怒，更加攻击他们，他们会打骂我。
我:这时你是什么感受？
来访:觉得没有得到我想要的爱，反而更受伤。
我:被关注了，但也受伤了，对吗？
来访:是的。
我:怎么会这样呢？
来访:他们不爱我吧。
我:嗯，这是一种可能性，还有别的可能性吗？
来访:他们不知道我想干什么吧。
我:对啊，他们不知道你想干什么。他们会怎么理解你的行为呢？
来访:认为我在挑事吧。
我：是呀，他们以为你在挑事，不是你想要他们的爱。对吗？
来访：应该是吧。
我：如何表达能让他们知道你想要爱呢？
来访：不知道啊。
我：你与朋友/同事一定有沟通的好的时候吧。因为你和他们不是这种指责型的沟通模式。可以举个例子呢。
来访:没有，想不出来。
我:没关系，我们现在就可以想一下这个事情。
来访:直接告诉他们，我想要他们爱我。
我:嗯，好办法。你会对他们说什么呢？把你说的话告诉我。
来访:爸爸，我想要你爱我。
我:这是表达你的需求。是这样吗？
来访:对。
我:你认为爸爸听到后会有什么反应？
来访:神经病吧。
我:爸爸为什么会有这种反应呢？
来访:觉得无厘头吧。
我:不知道什么原因你会这么说。
来访:对。
我:那是什么原因呢？
来访:感到被忽视。
我:好的，你连起来告诉父亲。
来访：爸爸，我感到被忽视了，我想要你爱我。
我:你认为爸爸会说什么？
来访:被忽视了，谁忽视你啦。
我:你会说什么？
来访:你们吃西瓜没叫我，当我不存在。
我:这是为了表达什么？
来访:是什么事情有这种感觉吧。
我:是告诉他发生了什么事。也就是说描述客观事实。
来访:对。
我:你连起来说一下。
来访:你们吃西瓜没叫我，当我不存在，我感到被忽视，想要你爱我。
我:爸爸听了会说什么？
来访:谁当你不存在了，我们以为你不在家。
我:也就是说，描述的客观事实有争议，不够客观，对吧。
来访:我觉得挺客观的。
我:发水杯图片。
这是什么？
来访:水杯啊？
我:描述一下这个杯子。
来访:它是圆筒型酒红色保温杯。底部直径X，高X，拧开盖子，里面有一层灰色内胆。
我：这就是客观描述。
来访：像个旁观者。
我：对，就是这种感觉，不夹杂一丝个人情感。你按这个思路把刚才的事情描述一遍。
来访：爸爸和后妈喊妹妹吃西瓜，我在房间玩游戏，等他们叫我一起吃，但他们没叫我。
我：它和“你们吃西瓜没叫我，当我不存在”，有什么区别？
来访:第一种有事说事，没有夹杂个人情感。
我:对，有事说事，没有争议，不含任何个人情绪，没有指责别人的感觉。
来访:是的，就是个旁观者。
我:对，就是从旁观者的角度，客观的描述事情的来龙去脉。
来访:对。
我:你连起来向爸爸完整的表达这件事情。
来访:爸爸，你和后妈喊妹妹吃西瓜，我在房间玩游戏，等你们叫我一起吃，但你们没叫我。我感觉被忽视。我需要你的爱。
我:很棒！抽象出来一个整体的沟通模式就是"描述客观事实-表达感受-表达需求-?"。
来访:问号是什么？
我:你猜一下啊。
来访:猜不出来。
我:你可以的，最后一步了，加油！
来访:让他去做呀。
我:对啊，表达完需求就要行动啦。你想让爸爸怎么向你表达爱呢？
来访:抱抱我，亲亲我。
我:你认为他能做到吗？
来访:不能。
我:那怎么办呢？
来访:那就算了吧，不强人所难。
我:那你有什么感受呢？
来访:会失望吧。
我:你可以让自己不失望啊。
来访:怎么能不失望呢？
我:让他愿意做不就好了嘛。
来访:强迫他吗？
我:是"愿意"，不是强迫。
来访:那就他想怎么干就怎么干喽。
我:嗯，好吧。你认为爸爸想怎么干呢？
来访:敲一下我的头。
我:这样可以了吗？
来访:我还是希望他能亲亲我，抱抱我。
我:那怎么办呢？
来访:让他敲完后再抱一下我。
我:嗯，爸爸愿意吗？
来访:应该会吧，我可以问问他。
我:好的，那这个过程叫什么呢？
来访:商量吧。
我:对啊，互相协商嘛。沟通过程"描述客观事实-表达感受-表达需求-商量"。我们来把整个过程演练一下，好吗？
来访：好的。
爸爸，昨天你和后妈叫妹妹吃西瓜，我在房间玩游戏，等你们叫我一起吃，可是你们没叫我。我感到被忽视了，我很想你能爱我。
我：我要怎么做呢？
来访：亲亲我，抱抱我。
我：呃......这很肉麻唉，我不喜欢这样。
来访:那你想怎么做？
我:我敲一下你的头吧。
来访:能再抱我一下吗？
我:好吧。
来访:我明白了。
我:你也可以在感受前加上情绪，描述客观事实-表达情绪-表达感受-表达需求-商量。在家人没有叫你吃西瓜这件事情上，你的情绪是什么？
来访:生气，恼火。
我:对，生气，恼火就是你的情绪。人是可以有情绪的，也可以表达情绪，你可以告诉对方，你现在很生气，因为你感觉被忽视。但是不能情绪化的沟通，情绪和事情一定要分开。什么是情绪化的沟通呢？你举个例子。
来访:你们没叫我吃西瓜，当我不存在。
我:对，事情和情绪夹杂在一起，成了情绪化的沟通。
以后按照"描述客观事实-表达情绪-表达感受-表达需求-商量"的流程来沟通，尤其和你的伴侣沟通的时候。不断提高自己的沟通能力。每天把你沟通的事情记录下来发到群里，看看自己哪里做的不够好，应该如何去做。
我:这次咨询的目标是提升你的安全感。
来访：怎么提升？
我：我们先做一下放松训练，叫478呼吸法。我现在把视频发给你，你照着做。简单来说就是吸气4s，摒弃7s，呼气8秒(嘴形成鱼嘴型)，重复四次。可循环。现在你可以看视频做了，直到自己感觉很放松了告诉我。
来访：好的。
好了。
我：这些天和自己理想的父母呆在一起，感觉怎么样？
来访：挺好的，开心了很多。
我：很为你高兴！
来访：谢谢！
我：第一次咨询的时候，我们一起回忆了从小到大你做得好的事情。
来访：对。
我：还记得是哪些事吗？
来访：记得。XXX。
我：是的呢，记性真好。未来发生哪些事情的话会让你更有安全感呢？
来访：XXX
我：你可以拿一张纸，在纸上画两个同心圆，在正中心画一个十字，每一格写上认为能让自己有安全感的事情，越往中间越重要。你现在就画出来，画好了拍张照给我看一下。
来访：好了。[图片]
我：哦~XXX，这是样东西是最重要的。
来访：对。
我：那XXX是什么样子的呢？你可以发挥你的想象力描绘一下。
来访：XXX
......
我：哇，很不错呢！你可以想象自己就处于正中间，体会一下这种感觉。
来访:好的。
我：感觉怎么样？
来访：很开心！
我：还有呢？
来访：XXX
我：很棒！还有呢？
......
我:
我：下面我们进行多方会谈。这个会议室里你可以看到各种各样神奇的人。首先呢，来了一位叫"自信的自己"，他想和你聊天，你想和她聊聊吗？
来访：他想和我聊什么？
我：我也不知道啊，这是自信的你呀，你才是最懂他的呀。你可以跟他聊聊看，看想对你说什么，你可以想象他就坐在你的对面。就像你和心中爱自己的父母对话一样。
来访：好吧。
我：你看见"自信的自己"是什么样子的？
来访：信心满满，快乐阳光。
我：他对你说什么了？
来访：他说"咳，自卑鬼，你为什么那么自卑"。
我：嗯~你可以直接发你们的对话给我。
来访：我过去没有爱我的父母。
过去什么时候啊？
小时候。
多小啊？
几岁的时候吧，但是一直到现在我都没有感受到过父母的爱。
是啊，几岁的时候啊，你现在都很大了哟！而且你也说了，直到现在，那说明都是过去时嘛，对吧。
对呀，我不该再活在小时候了，不该再活在过去了，我现在有理想的父母，他们是爱我的，他们每天都陪伴着我，我开心了很多。
是啊，你又独立又有原则，那么优秀，过去这么多年你都自己一个人过来，你完全可以自己处理好自己的事情。你完全有这个能力，相信自己！
我：自信的自己走之前说，他相信你会像他一样自信满满的生活的。"勇敢的自己"也想来和你聊聊天。
来访：你为什么会这么勇敢？
因为我活在当下呀。
活在当下？
对呀，不为过去哀伤，不为未来担忧。
我已经不为过去哀伤了，但是未来那么多的不确定性，你真的不担忧吗？
但心有用吗？就是白白浪费精力呀！不如珍惜眼前人，做好眼前事，现在的每一天就是你未来的样子。
......
我："安全的自己"也来了，他想和你说说话。
来访：你好淡定啊！
对呀，因为我感觉很安全啊。
安全是什么感觉？
能够放心的与别人建立连接，相信自己所处的环境是安全的，能够把自己的心放心的交给别人。
有什么办法能做到吗？
描述客观事实-表达情绪-表达感受-表达需求-商量。
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