曾经看到过一个新闻，杭州某公司员工因长期霸占公司钉钉打卡笑容榜榜首，被老板评为模范员工，并奖励10个月工资。老板称其笑容很感染人，能为公司带来正能量。

因为爱笑就奖励十个月工资？这比许多人的年终奖都多啊……从那位老板的理由来看，微笑可以感染到周围的人，而且爱笑也同时给那位员工带来了好运。

微笑是我们与生俱来的能力，孩子们将这种能力发挥到极致，他们每天微笑多达400次。可你是否想过为什么与爱笑的孩子待在一块儿也会让你经常微笑？最近在瑞典 Uppsala 大学的一项研究发现，当看着人微笑时，要皱眉是非常困难的。因为，微笑是具有传染性的。

英国伦敦哈默史密斯医院的最新研究表明：人类的微笑及高兴的情绪会在面对的对象大脑中引起类似的情绪反应。

我们之所以被微笑或者大笑的面孔所吸引，原因之一就在于这样的表情能够有影响我们体内自主性神经系统的活动。当我们看见别人微笑。就会不由自主的也跟着微笑。于是在这一过程中，我们的脑垂体就会释放出内啡肽。因此，微笑会在对方心里产生积极正面的效应。

有研究发现，面部表情和人们的生活状态产生着微妙的影响。如果心情总是不佳，一脸愁容，照镜子后就发现嘴角真的向下了，法令纹加深，整个脸在往下坠；要是经常有意无意地笑着，表情就会充满喜气，五官向上。

有次我去大姨家做客，那天表哥正好和单位同事们去海边公园玩，并且发来照片。大姨看着手机照忽然说：“你哥他总是笑眯眯的，从小到大都这样。”我回想了一下，还真是。这位表哥的表情从未凶过，虽然在社会上打拼了二十年，但他的身上没有油滑气。照片也好，真人也好，似乎一直在淡淡地微笑着。虽然知道他工作压力很大，创过业、跳过槽，肯定也是起起伏伏，但心态一直保持得不错。他的生活也挺顺利，小孩很省心，学习优异考上了市重点中学。真的是微笑给他带来好运了么，还是生活总能让他笑呢？

再说一个我同事的故事。

小芳和阿苗是一起进入我们公司的，两人实力都不错。以前，公司效益好，每年年底评优的名额很多。那时候，小芳和阿苗一样，每年都是优秀。然而，最近几年公司效益变得不太好了，领导便开始紧缩各项开支，包括减少年底的优秀名额。从那以后，小芳就再也没有评上过优秀，而阿苗则依然年年优秀，所以小芳非常不服气。

小芳和阿苗真的差很多吗？旁人都觉得，其实差得真不多，要论技术，他们都是一流。只是阿苗为人更开朗，更乐观，每天都用一张笑脸对人，所以人气自然更高，更容易被评上。

在小芳眼中，爱笑只不过是傻白甜们的招牌伎俩，没有任何技术含量，所以虽然评比多次输给阿苗，但她一直不屑于屈尊向阿苗学习，改变自己那张紧绷着的脸，而是一直等待着能够欣赏她的领导和同事出现，然后自己突然实现逆袭。

俗话说，人生之事不如意者十之八九。如果每一个不如意都能让你不痛快，那么，每天你最多只有十分之一二的时间有可能微笑。所以想想吧，那些一天之内能有一半以上时间让你看到他在笑的人，他们内心已经看淡了多少得失、放下了多少纠结？当他们决定对你展开笑颜的那一刻，他们就已经在内心战胜了自己。

爱笑和不爱笑的人刚开始差距可能并不大，但时间久了，差距就会越来越大。就像小芳，起初她的专业能力和阿苗差不多。但工作时间久了，领导便发现阿苗很大气，可塑性很强，除了做好本职工作外，还能担当更多职责，所以给了她更多机会。最后，小芳和阿苗的差距终于越拉越大。

可见，爱微笑的人是值得我们学习的，因为微笑不仅是一种能力，它也是一种能量，能够影响到我们身边的人。

很多时候，我们都会把最真实的感情展现给身边熟悉的人，容易悲伤、容易愤怒，却忘了告诉自己，即使是面对着最爱你的人，也要弄得转换情绪，不要一直沉浸在悲伤里。  

曾有个我咨询过的求助者叫小菲，她曾经是一个多愁善感、忧郁的女孩，但是她的男朋友很爱笑，每次她难过，摆着一张苦瓜脸时，她男友就会暖暖地安慰她，让她觉得困难都是小问题能够解决。

因为处于异地恋，小菲很多时候都是自己一个人忧郁难过，但当小菲和男友见面时，看见他露着大白牙的笑容，还乐呵呵地走向自己，她心里的阴云就自然会散去了。

最近小菲告诉我，他们终于结束异地恋，马上要结婚了。她说自己也学会了微笑，过得很幸福，因为有这样一个爱笑、阳光的男友陪着她、爱着她，并且教会了她成长与笑容的真谛。

我真诚地为小菲感到高兴，微笑给了她改变自己的力量，也给了他们幸福。

拿破仑希尔是这样总结微笑的力量：“真诚的微笑，其如同神奇的按钮，能立即接通他人友善的感情，因为他在告诉对方：我喜欢你，我愿意做你的朋友。同时也在说：我认为你也是喜欢我的。”

是的，微笑可以在瞬间缩短人与人之间的心理距离。生活中，没有什么东西能比一个灿烂的微笑更能提升你的个人魅力，更能打动人心了。

那么如何让自己变得更会微笑呢？给大家介绍一种微笑冥想练习法：

播放一支舒缓的曲子，穿上宽松的衣服，舒适的坐好，全身放松，做几个缓慢深长的深呼吸。

想想你身处大自然中，感受着蓝天、白云、微风，山间的流水、小鸟的歌唱、花草的清香。

你吸一口气，想象吸进宇宙最清新的空气，也让宇宙最柔和的光芒从头顶进入，流经胸口，吐气，把所有的祝福送给大地。你感到整个人都非常轻松、舒服。

吸一口气，想象把光从头顶吸到腰部，光对着你的腰部细胞轻轻的微笑，温暖的微笑，快乐的微笑……（接下来把光带到你的身体各个部位：头部、内脏，四肢，特别是身体有感觉不舒适的地方）

然后，让光回到胸口，从胸口送出，送给你最想祝福的人，接到祝福的人，在向你微笑。

光从头顶源源不断的进来，来到你的胸口，你感觉自己已经是一个全新的人，一个内心充满爱和喜悦的人。

整个过程结束，以你自己的速度，慢慢回到这个现实世界中来，双手搓热，轻轻按摩眼睛，然后慢慢睁开眼睛。

告诉我，你微笑了吗？

生活有时候真的很苦，所以苦的时候我们就需要加点糖，而微笑真的可以成为我们生活中的那点糖。

如果你此时正在闷闷不乐，或者正在忧伤，那就微笑一下吧，爱笑的人运气不会太差，一切都会好的。