最近这些天，娱乐圈很忙，大家忙着吃瓜。但有一条新闻，可能被你忽略了。

据有关媒体报道，金立手机董事长刘立荣，因沉迷赌博，导致公司陷入巨额财务危机，目前金立工业园已大规模裁员，有工厂被出租。

同时金立公司名下26套房产、多辆汽车也已被查封，法院还把刘立荣列入老赖名单。

近日，刘立荣本人在接受媒体采访时则承认自己有参与到塞班赌博，但未透露具体输掉多少钱。他自己称，挪用资金在十几个亿。

金品质，立天下，由刘德华代言的金立广告，一段时间，曾是家喻户晓。但谁曾料到，因为董事长刘立荣的赌博恶习，公司惹上了如此大的麻烦。

刘立荣的未来会怎么样？没有人知道，但他辉煌的职业生涯，很可能会因此戛然而止。

作为曾经叱咤商场的风云人物，刘立荣的能力不可谓不高，但为何演变成为“老赖”，一切的起因就是个人的不自律。

 

你为什么不自律

为什么自律的人生，可以像开了挂一样，但现实中，却很少有人做得到？

因为鱼和熊掌不可兼得，自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。

你想拥有完美的体型，维持身体的健康，就必须和垃圾食品说再见，这样你不能肆无忌惮地吃肯德基和麦当劳了；

你想在学业上逆袭那些天资聪慧的同学，拿到奖学金、保研资格，那么他们半夜还在玩游戏、上斗鱼，你就不能如此放纵；

你想在工作后早日取得财务自由，成为人生赢家，你就不得不放弃一些休息、聚会、旅游的美好时光，继续拼搏事业。

 

正如最近流行的一段话：“努力了不一定成功，但是不努力你就会很轻松。”

我想这非常符合诺贝尔奖获得者卡尼曼教授提出的“损失厌恶”理论。“损失厌恶”是指人们面对同样数量的收益和损失时，损失更加令人难以接受，并且损失带来的负效应是同样收益带来正效应的两倍。

例如，一个人得了1000元钱和丢了1000元钱，哪种情况对内心的冲击更大？调查显示，大多数人选择丢了1000元钱冲击更大。

由此看出，人对损失更敏感。基于这样的一种本性，很多人不断被它牵着鼻子走。

 

我曾在知乎上看到过这样一个问题：你见过最不求上进的人是什么样子？

下面评论里点赞人数第一的是：

我见过最不求上进的人，他们为现状焦虑，可是又没有毅力下定决心去改变自己，总担心着人生碌碌无为，却也不肯为自己付出，做任何事情都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去。

短短的几行文字，是否也说出了你的心声。

因为自律所带来的“损失厌恶”，让人非常痛苦、挣扎。所以当代社会，许多年轻人就在这样的挣扎中，放弃了早起，放弃了健身，放弃了有益的阅读和人际交往，放弃了最好的时光去学习，放弃了自律，最后也放弃了初心。

 

所有成功的背后，都是苦行僧般的自律

印度国宝级演员阿米尔·汗主演的《摔跤吧，爸爸》中，讲述了一位爸爸不顾村人的冷嘲热讽，将两位女儿培养成为世界摔跤冠军的故事。

为了培养女儿成为世界冠军，爸爸对女儿进行了魔鬼式强压训练，剪掉女儿的一袭长发，要求她们每天早上5:00准时起床锻炼，在饮食上，坚决不能吃辛辣油腻的食物。

多年后，大女儿吉塔率先拿到了全国摔跤冠军，荣耀而归。之后，离开了父亲管制，转而去国家体育队训练的吉塔，内心找到了自由放飞的感觉，她开始吃喜欢的辛辣食物、蓄长发、涂指甲油。

然而，她放纵自己的那一刻，便是她失败的开始，在接下来的好几场国际比赛，她输的一塌糊涂，惨不忍睹。失败的吉塔认识到自己的错误，开始按照爸爸的方式去严格要求自己，并最终登上了世界冠军的舞台。

 

哲学家康德曾经说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

 

吉塔放飞自己的时候，其实不是获得了真正的自由，而是失去了主宰自己命运的机会。不过幸好，她及时修正了自己的错误，正是自律，让她成为冠军的宠儿。

 

这个世界上自律的人很多，可坚持自律的人却很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。

日本著名作家村上春树，有个写作习惯，他每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。

另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。

 

商业大佬们的自律性更是可怕，李嘉诚那么成功的人士，依旧坚持每天晚饭后看英文电视，不仅看，还跟着大声说出来，怕自己落伍；每天临睡前坚持看书阅读。

可见，人不是优秀了才自律，而是人自律了，才会变得优秀。那些优秀成功人士的背后，都是苦行僧般的自律。自律的人，才值得更强大的人生。

如何培养自律的习惯

 

哈里斯·克恩在《自律》一书中说：自律是你同你自己之间的一种合同。在任何情况下，你都必须遵守这个合同。你自己就是警察；一旦你违反了规则，你将必败无疑。

这句话简单地理解，自律就是想到就做，说到做到。

许多人会说：“我也知道自律很重要，但说起来容易、做起来难啊！”

那么，该如何培养自律的习惯呢？

 

1. 设定具体目标

我的表妹小金，体重超过120斤，她每天嚷嚷着要减肥，却从未成功过。

原因之一，想必就在于没有设定具体的目标。

无数研究显示：当人们用具体的条文对他们的目标进行定义后，他们成功的可能性就会大大增加。

大多数制定了明确目标的减肥者（比如：我要在2个月内瘦下10斤），会比那些目标含糊不清的减肥者减肥效果要好得多。

我自己的体验是：目标的驱动力越强，你就越容易自律。

目标驱动可以是外在的，比如要参加考试、竞岗等；也可以是内生的，比如你的超我突然觉醒，想要做一个更好的自己。

一般来说，外在的驱动力会给人较强的约束力，但内生的驱动力会更持久。因为，如果没有内生的驱动力作支撑，外在的驱动力一旦消失，你就很容易放松自己，自律的习惯就会被破坏。

 

2. 停止多任务模式

在改变自己的道路上，许多人会一次性给自己安排太多任务：

比如，半年内练出八块腹肌、通过XX职称考试、看50本书、晋升到主管......

多任务模式下，你可能会发现自己经常同时在做好几件事情，而不是在一段时间内专注于任何一件事。

有些人说，同时处理多件事情可以帮助他们完成更多任务，但是最新的科学研究表明：

意志力就像人的肌肉一样，会产生疲劳。同时接受太多挑战，通常无法坚持实施下去。

 

意志力好比我们手机的剩余电量。你在一件事上用的意志力太多，不等它恢复就投入下一件事，那么肯定会疲惫不堪。所以我们需要注意保存自己的意志力，以便在最需要的时候使用。

 

3. 善用惯性的力量

职场上许多人都有很好的idea，但他们就是不采取行动。问题出在惯性上。

学过物理的都知道惯性有两层含义：

（1）当物体处于静止状态时，只有在外力的作用下，它才会运动。

（2）当物体处于运动状态时，只有在外力的作用下，它才会停止。

惯性原理对于人的行为，也同样起作用。

我们常说“万事开头难”，这是因为惯性的力量阻止你迈出第一步，这时就需要你的意志力来推动。

一旦惯性对你有利，曾经需要自律来进行的行动，就开始成为一种习惯，当行动变成了习惯，你就越来越不需要通过自律来达到目的了。

 

日本设计大师山本耀司曾说：“我从来不相信什么懒洋洋的自由。我相信一万小时定律，我相信得自律者得自由，我相信认真的活着，才能实现更广阔的人生。”

金立老总刘立荣，因为赌博，人生和事业变得一团糟糕，这是不自律的极致样本。

我们每一个职场人，也许无法成为辉煌时的刘立荣，但是都可以通过自律的过程让你感受快乐、实现价值，一个拥有人生目标的体验过程和一个蜕变自己的过程。

 

备注：本文为咨询师丁路遥原创，并发表在《人事人》订阅号上，如需转载，请联系咨询师本人。