从事学校心理健康教育工作以来，有机会与同学近距离接触并深入交谈，从而得以了解他们成长过程中种种的烦恼。在这种种形态各异的成长烦恼中，有一类显得普遍而突出，也尤其令人深思。那就是有相当数量的中学生思想中有一种潜在的“完美意识”，在他们的潜意识里，世界似乎应该是完美无缺的，他们不能接受也无法接受生活中的种种缺憾。所以当生活中出现一些不完美不如意时——哪怕是微不足道的，他们就会困惑不已、手足无措，甚至影响正常的学习和生活。

 

举几个例子。

 

典型个案1——周静，女，高三复读生。

来校复读后，心情不好，烦躁得很，无法学习下去。原因之一是觉得现在的老师中有几科不如以前的老师讲得好，不喜欢上他们的课；原因之二是讨厌那个胖胖的宿舍管理员，她说话很粗暴，总是对同学们大呼小叫的，一想到每天都要见到她，就心情糟糕。

 

典型个案2——许超，男，高二。

讨厌班里一个同学。这个同学不爱学习，不讲卫生，说话总是阴阳怪气，还经常讽刺挖苦别人。最近调桌，偏偏与他成了近邻，而他几乎每次上课都要做小动作，不想注意他，却总是看见他，他的每个小动作都会让自己看在眼里，烦在心里。非常希望他从自己的眼前消失，可是每天总会照旧与他面对。一想到还要与他共处将近两年的时间，就无法忍耐，甚至有绝望的感觉。

 

典型个案3——程惠，女，高三。

从小学时候起，就知道要热爱劳动，团结同学，可是随着年龄增大，却发现很多事情跟小时侯想象的都不一样了，在高中打扫卫生，大家不是象小学时那样争前恐后地干了，而是能躲则躲。有时侯值日生不在，黑板就没人擦，一旦有谁替值日生擦了，还会有人说风凉话。

再比如，应试教育让人讨厌，把同学们的青春都给剥夺了。听说美国的中学生过得特别轻松，我们为什么就非得实行这样的教育制度呢？一想到美国的中学生在开心地享受生活享受青春时，我们却只能在书山题海中挣扎，就烦躁得很。生活如此的不可爱，自己真不知道应该怎么做才好。

 

典型个案4——崔晓，女，高三。

我差不多总是在做了事情之后后悔，后悔自己为什么没有把事情做得更好。课堂上老师提问问题，虽然我回答正确，但坐下后总觉得回答的语言不够精练，普通话说得不够好。有时去买衣服，反复挑选终于找到满意的一件，可买回后又会觉得这件衣服还是有这样那样的缺陷。如果不小心对别人说错一句话，我会懊悔得睡不着吃不下，只恨不能把那说错的话收回来……我不能原谅自己留在身后的缺憾，我为什么不能做到令自己满意呢？

 

本来，向往完美是人的天性，谁不希望生活中人人可爱，事事美好，处处充满鲜花和阳光？这作为一种生活的理想，当然无可厚非。但是，现实毕竟不同于理想，真实的生活中绝不是只有鲜花和阳光，也会有荆棘有乌云，甚至还会有飞沙走石、狂风暴雨。如果忽略了这一点，而用理想的标准去衡量现实的生活，那么我们就会陷进美丽的陷阱中无法自拔，也就是说，一旦我们的完美理想遭遇缺憾现实的冲突，这种冲突就会让你跌落到情绪的低谷，甚至导致心理障碍。以上所列举的同学正是由于陷入了这种追求完美而又不得不面对缺憾的怪圈，才导致了深刻的心理困惑。

其实，在我们看来，他们遇到的问题是如此的普通，只要稍微注意就会发现，类似的不和谐不如意几乎是每个人的生活中都会有的遭遇。但为什么会有这么多的同学困扰其中呢？

究其原因我们发现，教育缺陷造成的认知片面是形成这种现象的首要因素。

过去的几十年里，在我们的教育链条中，关于如何面对困难、挫折、失败等等的成长教育在某种程度上是缺失的，在同学们有限的人生经历中，接受的主要是正面、积极的教育，这种在某种程度上带有虚假性质的教育，带给同学们的是据有一定欺骗性的认识：社会无限光明，生活象碧玉一般无暇，只有公正善良和谐美好团结友爱……

然而事实究竟是怎样的呢？纷繁芜杂、善恶并存，人生道路不如意事常十之八九，成功与失败、眼泪与欢笑、鲜花与荆棘、光明与黑暗，才是生活全部的内容。所以，当同学们的世界渐渐扩大，当人生的种种缺憾开始一点点显现，他们不能理解，更不能忍受。象个案1中的同学，她就觉得所有老师的知识水平都应该一样高，授课方式都应该一样好；象宿舍管理员之类的也都应该是和善慈祥，象妈妈一样。表现更为典型的是个案4中的崔晓同学，她用“完美”来苛求自己，甚至不允许自己说错一句话，殊不知，在这个世界上“完人”是不存在的，大大小小的缺憾总会随时与我们相伴。从心理学的意义上来说，既然世界不可能完美无缺，那么对它的期望值越大，其失望的程度也就越大。这些同学正是由于在无意识中片面夸大了外界和自身的完美程度，而且不能正确面对生活中的缺憾。所以才让那一点点具体的烦恼在心中蔓延成片，又渲染成海，最后把自己淹没掉。

其次，特定成长环境中形成的自我中心意识是导致这一心理现象的又一重要因素。

在咨询过程中发现，这类同学大多表现出比较强的自我中心意识，他们一般家境良好，成长顺利，或者学习成绩优良，是家长的宠儿、老师的骄傲、同学的榜样，处在生活圈子的中心。他们在赞扬声中一路走过来，并且以为这种赞扬会一直持续下去，所以一旦遭遇不和谐因素，便会立刻产生强烈的心理反应。个案2中的许超就是一个成绩优秀的同学，在小学和初中，老师总是为他安排满意的邻桌，以保证他的学习环境。在他的潜意识里，周围的每一个人都应该符合自己的审美观点，让自己感到满意，他无法忍受与一个自己不喜欢的人共处，他接受不了自己的环境中有不和谐因素出现。这种心理意识对于他以后的成长明显不利，因为他不可能永远最优秀，而且即便是最优秀的人，也没有资格对周围环境进行“格式化”，因此他今后必须在完善世界观的过程中去努力逐步地调整自己。

另外，敏感的个性特征对这种心理困扰起到了强化作用。

在教育实践中我们发现，出现这种情绪困扰的同学，大多有一些相似的个性特征，他们一般都比较善感、脆弱，性格内向。这种善感的性格和脆弱的心理让他们的情绪在一些微不足道的挫折和困难面前很容易失落，并进而陷入情绪恶性循环的泥淖中，严重影响自己的学习和生活。   

那么应该怎样去摆脱这样的心理困扰呢？

树立正确而成熟的世界观，培养乐观而坚强的个性品质，是最基本的条件。只有这样，才能在缺憾出现时，坦然以待，并能够针对不同的情况，采取不同的态度和策略。

笔者在教学实践中为同学们总结了以下两点策略以供参考：一是有为而治，二是无为共处。

虽然生活是不可能完美无缺的，但我们可以通过努力让它不断趋向完美。其实生活中很多缺憾本来是可以改变的，如果我们通过自己的积极行动实现了这一改变，那就是“有为而治”。这是一种积极的行为方式，它可以为你创造满意的人文环境和心态，并且让你体会到行动和成功的快乐。

当然生活中还有更多的缺憾是我们凭自身力量暂时无法改变的，如宿舍管理员的素质和性格，老师有意或无意的“不公正”，特别现行学校教育制度，还有社会上更多更严重的不公平现象等等，对于这些，既然暂时无力改变，那就必须学会与它们和平共处，我们把这叫做“无为共处”。在这一点上，学校、家庭、社会都应该及时对青少年进行心理防疫，让他们充分认识到社会生活的复杂性和人生的曲折性，使他们在心理上真正认同这个带有各种各样“缺憾”的现实社会，并且能够以非常阳光的心态与这些“缺憾”共处。

无为共处的关键是积极的心理暗示，当你面对缺憾时，要努力地去想一些与之有关的积极因素，以建立自信，提高抗“缺憾“的能力。比如，如果你的宿舍管理员是个脾气暴躁的人，那你应该在无法改变她的时候去想一想她可能有的优点，如她是否认真负责，是否为人正直等。象个案6中的崔晓同学更应该改变思维，在事情过去后，积极地去想它有意义的一面，而不要总是去想它不利的一面。

诸如此类的积极心理暗示会使那些“缺憾”变得很淡。只要我们学会了这样的良性思维，我们的心灵就会阳光灿烂，我们就有力量面对任何“缺憾”的袭扰，在人生的道路上平稳、扎实地走下去。