回老家过年，看到很多孩子都是拿着手机，低着头玩得不亦乐乎。本来想好好劝一劝，后来发现媳妇一有时间也拿着手机看着小说，我也不好意思说别人了。不管怎样，我还是觉得我拿着书看跟他们拿着手机玩的概念还是很大不同的。

 

小麦同学也越玩越疯了，根本不能自觉地去写作业了，回到武汉后，一开电脑就吵着要买玩具枪，嘴里念叨的都是AK47，M416，98K，还有什么平底锅，听得我一愣一愣的。估计也是回去看游戏时学的。我只好开始认真考虑如何让他养成写作业的习惯。

那为什么这么多人喜欢玩手机，而有人却能静心看书呢？为什么很多人能控制自己的言行，而很多人却甘于沉沦于肥皂剧呢？这里就来聊聊我们神奇的大脑，当我们理解原理之后，就可以解释一切自己的所作所为了。

 

大脑工作原理（象与骑象人）

我们不可否认，大脑很多时候，是自行运行的，也就是你根本无法控制的，比如晚上的梦境。大凡有看过涉及心理的书籍，都喜欢从心灵和身体，左脑和右脑，理性和感性，或者控制化和自动化来讨论大脑的运行。

比如个体心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的代表作《自卑与超越》（又名《生命对你意味着什么》），他就是通过心灵和身体来讲述大脑的运行模式。比如《像艺术家一样思考》，书中的理论就是通过左右脑模式进行阐述的。

而现在我们在聊天最喜欢用的词就是“理性和感性”了，关于感性和理性的书籍众多，还通俗易懂，也很好理解。而很多专业书籍却喜欢用“自动化和控制化“，比如《自控力》。

乔纳森·海特在书中《象与骑象人》，就用骑象人来比喻心灵，左脑，理性和控制化，而象比喻为身体，右脑，感性和自动化。

这个比喻是根据象与骑象人的关系来的，我们的感性更像力量无穷的大象，而我们的思维更像依靠感性而存在的骑象人。骑象人只有顺着大象的本性才能完成自己的任务，比如无论骑象人喝多少咖啡保持头脑清醒去实现目标，最终还是要屈服于大象的本能——睡觉。

但是大象也会按骑象人的指示去做事情，那是因为骑象人可以驯化大象，接下来讲讲神经通道。

 

神经通道（习惯）

鲁迅说过一句话：世上本没有路，走的人多了也就成了路。我们大脑也存在很多很多路，当我们多次处理同样的情况时，神经便开始形成一条通道，当我们不断重复走这里条路的时候，路也就越来越宽。

比如骑自行车，当你学会后，你就不用再担心身体不协调，也不用再动用大脑去想着控制自己的身体平衡。这就形成了一条神经通道，足够熟练后，骑车就成了自动化的事情了。

当某件事情可以由大脑自动完成时，那就是大脑里的大象在帮助我们，因为神经通道的形成就是驯化大象的过程，出现类似情况后，它会自动走上原来的神经通道。就如我们早起，人没睡醒，就可以眯着眼去挤牙膏刷牙。

这也就是我们常说的习惯，当养成了习惯之后，很多事情并不会花费我们的太多精力去完成，减少了骑象人的任务，这也就是习惯的重要性。但是要养成好习惯却是痛苦的，因为大象并不喜欢从原来的神经通道里跳出来。

那为什么我们都喜欢玩电子产品，而不喜欢读书写字呢？这是大象的本性吗？

是的。大象和骑象人都是一个好奇宝宝，也很喜欢争强好胜，喜欢变化的场景。而游戏的设置就是为了吸引我们大脑的，都会设置目标和合适的竞争。

当人一开始玩游戏的时候，大象就会在这条神经通道上快乐的奔跑，游戏的设置者一定会牢牢的把游戏设置成不同的难度的目标，不同阶段的竞争，大象和骑象人也搭配的玩得不亦乐乎，这条神经通道也就越走越宽了。

想从这条神经通道上跳出来，是十分难的。我问老弟：如果把侄子的手机没收了会怎样？他说：那整个人就没有了魂。为什么会这样呢？我们来看看另一个原理。

 

一致性原理（自我欺骗）

乔纳森举了一个例子：一对亲兄妹在安全的情况下自愿发生了关系，这种情况是否正常？

我们头脑里第一反应就觉是不正常。当仔细想为什么不行时，我们大脑就会给出各种理由，但最终都会归为：这行为违背道德了。

当仔细去考虑为什么形成这样的道德时，我们就开始支支吾吾无法回答了。其实道德可以看成是我们的本能，也就是大象操控的，是经过人类百万年进化而形成的。所以我们脑袋可以第一时间觉得这样是不正常的。

而为这个答案“不正常”找理由却是我们骑象人在做。也就是说其实“不正常”和理由是由不同的大脑区域去完成的。换一句话说，我们做过的事或者说过的很多话，可能是我们大象完成的，而当要解释这件事或者话的时候，这个任务是由我们骑象人来承担。

然而我们骑象人却往往很难了解大象的本意，但是为了步调一致，往往骑象人会找不同的理由去迎合大象。这样就更难让自己切断原来的神经通道，重塑新的神经通道。

当我们想起床跑步的时候，我们的大象是喜欢待在原来的神经通道上，我们骑象人会找理由说，天气冷，雾霾大，明天再跑吧，这是大象和骑象人就相安无事。这时大象继续过躺在床上，继续原来的神经通道。

我们为了一致性，就会不停的给不喜欢做的事情找理由，很多要承受痛苦的事情就无限的拖延。当我叫小麦做作业时，他也会找各种理由拖延，其实那都是他的骑象人为大象找理由。

有了这个原理后，我们就知道，一时半会是很难去改变现状和习惯。这也说明为什么要完成某件事需要计划，需要毅力，因为我们需要骑象人带领大象去脱离原来的神经通道，去完成该完成的任务。

这给我们一条很好的思路，那就是需要给自己信念，如果我们骑象人信念足够强，大象也为跟随骑象人去完成任务达到一致。否者的话，只能眼睁睁看着自己欺骗自己，自己还自得其乐。

 

谁赢谁输？

形成大象与骑象人的局面，是人类进化而来的，没人能改变这种现象。但是如果某人大脑的骑象人能更好驯化大象，那他就是成为别人眼里的强者，这个过程是痛苦的；如果某个人的骑象人臣服于大象，那就是弱者，因为他只想满足于暂时的愉悦。

相对于成人来讲，小孩是更难处理好骑象人和大象关系的，主要原因就是小孩的大脑还处于成长中，而且大象是先于骑象人而形成，骑象人是需要随着小孩长大慢慢地增加本领，甚至要到二十岁才能拥有完善的骑象人。

所以小孩子更容易被一些电子产品吸引，如果家长不加以干涉，小孩的大象是不会自动跳出来的。更可怕的是没能参与足够多的外界活动，大脑里最后形成的神经通道有限，将来长大后，小孩子没有足够的神经通道来应付复杂的社会，最终成为的是不受欢迎的问题青年。

当我们内心痛苦时，也是因为我们大象与骑象人意见不合，在心理学中称为冲突。很多人因为骑象人没有好办法去驯化大象，而出现心理健康问题，而更多的人试着强硬的去强迫大象停止脚步，得到的结果就是更多的痛苦，甚至是崩溃。

那我们有什么好办法来让骑象人驯化大象吗？答案是：有，那就是自我学习，独立思考，自我成长。可是学习太痛苦了，除了这条路还有吗？答案是：没有！

现实就是这么残酷的，成长必须付出努力，必须承受痛苦。如果你是第一次接触和思考大脑的运行模式，那读到这里时，你已经承受了不少痛苦，这就是成长。

当你依然拿起手机玩游戏时，当你用遥控器点开肥皂剧时，当窝在床上不愿起床锻炼时，我们需要冷静地问问自己：我们脑中的骑象人是不是睡着了，还是找着理由让自己陶醉了？