出去运动，很多糖尿病病人喜欢拔腿就走，其实这样是比较危险的，因为运动要听从于服药时间。糖尿病人不妨设计一个时间表，以服药时间为中心，再安排运动和其他生活，这样可防止出现低血糖等危险的发生。
　　
　　一般来说，服用降糖药的患者可以在餐后一小时开始活动，因为运动能够降低血糖，饭后一小时降糖药物是“威力”也已经开始减弱，从而避免了降糖作用的叠加，降低了低血糖的发生几率。没有吃降糖药物、病情较轻的糖尿病患者，必须要通过改变生活方式来调整血糖，可以选择空腹运动，运动时间自然也可以随意些。

（实习编辑：朱文斌）