如何减肥和如何对付颈部肥胖是很多MM的苦恼，摇头减肥是通过加强局部的运动来消除颈部肥胖的颈部减肥方法之一，下面就来教教大家摇头减肥运动吧!

　　练法：

　　1心静体松，向前、后、左、右各摆首49次。然后，头自左至右、自右至左，各缓缓转动49圈。

　　2 同时意想颈部脂肪减少。

　　3 双手搓热，在头部风池、风府联线与两脖筋交叉处各摩擦36次，点按头顶百会及四神聪穴各36次。

　　功效：促进头颈部血液循环，减少脖颈脂肪堆积。

　　以上减局部的好方法，你可让宝贝每天做1-2次，可长期坚持。

（实习编辑：陈兴娣）