瑜伽近年在全球盛行，每天练习瑜珈的人数数以千计聚增，因为它带给人们的身心健康及愉悦是其它任何运动所不可媲美的。

　　但近日一项研究指出，部分长期练习瑜珈者出现脊椎间盘退化、磨损问题，有三十多岁的修炼者脊椎已退化如六十岁。香港曾有病人疑因修习愈加不当，出现小腿肌肉撕裂或髋关节筋腱拉伤等问题，要两个月才能复原。资深骨科医生调查指出，正确练愈加对身体确有好处，但瑜伽并非人人适合，呼吁修习者量力而行以免受伤。医生们均认为，正确修炼并无问题，但他们观察到部分yujia混合训练班让不同程度学员集中上课，有些学员有可能为了追赶较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。而专在35℃～38℃条件下练习的“高温瑜珈”，虽然可以改善身体柔韧度，但也容易导致心跳加速，身体水分大量流失，心脏病人、高血压患者、孕妇及儿童皆不适宜。

　　瑜伽教练提醒大家，yoga非人人适合练习，有高血压、脊椎病等疾病的学员，学习前应先咨询教练意见，并通过专业人士了解后，确定是否适合自己，以免造成不必要的伤害；同时教练们也希望yoga带给人们的永远是，在安全保障百分百条件下的身体锻炼及快乐心情。

（实习编辑：吴瑾瑜）