1、Mu-Lad-Ha-Ra

　　Adrenals Survive肾上腺

　　作用：生存

　　对应的体式：山式、快乐婴儿式、下犬式、幻椅式、双腿背部伸展、束角式、单腿鸽王变体、树式、单腿背部伸展、婴儿式、战士二式、眼镜蛇、鸟王式和英雄坐姿。

　　2、Sva-Dhi-Stha-Na

　　Gonads Create性腺

　　作用：创造

　　对应的体式：双腿背部伸展、蝗虫式、三角伸展式、单腿背部伸展、眼镜蛇、英雄坐姿、船式、束角式、猫伸展、仰卧脊柱扭转和上抬腿式。

　　1、2主要流动的息风：Apana Vayu下行气

　　3、Mani-Pu-Ra

　　Pancreas Satisfy 胰腺

　　作用：满足

　　对应的体式：半鱼王式、轮式、扭转三角式、玛里奇一式、Yoga MuDRA瑜伽封缄、风吹树、手杖式、三角伸展式、战士二式和弓式。

　　3主要流动的息风：Samana Vayu平行气

　　4、Mu-Lad-Ha-Ra

　　Adrenals Survive肾上腺

　　作用：生存

　　对应的体式：单腿鸽王和牛面式。

　　5、Ana-ha-ta

　　Thymus Share胸腺

　　作用：分享

　　对应的体式：眼镜蛇、骆驼式、轮式、半鱼王式和鱼式。

　　6、Vis-shudd-ha Parathyroid know甲状旁腺

　　Vis-shudd-ha thyroid know甲状腺

　　作用：知识

　　焦点：Internal seeing，imagining energy moving内视、想象能量移动

　　对应的体式：莲花式、半桥式、蝗虫式、骆驼式、眼镜蛇、船式、半箭式和肩倒立。

　　4、5、6主要流动的息风：Pranna Vayu Pranna息风，在胸部。

　　7、Aj-na

　　Pituitary Intuit垂体

　　作用：直觉

　　对应的体式：根茎式、肩倒立、鱼式、婴儿式、犁式和身首结合式。

　　8、Sa-has-ra-ra

　　Pineal Wholenrss松果体

　　作用：整体性

　　焦点：Awareness of body，Awareness of Awareness，witness consciousness，releasing attachment relates to Anandamaya Kosha身体意识，意识的意识，证明意识，释放附件涉及到Anandamaya Kosha。

　　对应的体式：莲花式、叩首式、手肘倒立、Yoga MuDRA瑜伽封缄和头手倒立。

　　7、8主要流动的息风：Udana Vayu上行气

（实习编辑：闫莉莉）