心理,心理测试,女性话题,男性话题,国学,育儿知识,老人健康,饮食养生,美容保养,运动健身,不孕不育,眼科,口腔疾病,乙肝疾病,内分泌,癌症肿瘤,胃病,心血管,艾滋病,皮肤病,性病,风湿,肛肠疾病,健康体检

　　在开始之前，你可以寻找一个让你心情平静，身体舒适的地方，盘腿而坐，进行呼吸练习，直到你的身心彻底感到放松为止。接着，就开始我们的瘦臂瑜伽动作吧。

　　瘦臂瑜伽动作一、战士二式

　　1.双腿稍稍分开，自然站立，背部挺直；

　　2.右腿向右一步，屈右膝，让右膝成90度，左腿向左拉伸伸直；

　　3.双臂水平伸直，指尖并拢伸直，手掌向下；

　　4.保持5个呼吸，慢慢回复，然后换侧重复。