减肥瑜伽动作紧实臀部

　　step1：立正并微微俯身向前，再将双手放在大腿上站稳。

　　step2：做出坐下动作，并将双手向前伸出，切记保持双脚紧合，保持动作约10秒。

　　step3：最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。

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（责任编辑：宋雪）