今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法，试试看，很有效的哦!

　　步骤1：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

　　步骤2：象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

　　步骤3：两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

　　步骤4：把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

　　(实习编辑：童文冲)

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