对老年人来说，寻找精神寄托固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，如读书、园艺等。

　　此外，多学一些自我保健知识对老年人认识心理变异也有帮助。弄清楚发生心理变异的生理原因及其常见表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，老年人也要及时地进行自我克制和自我纠正。

（实习编辑：张一鸣）

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