女性朋友怀孕之后最怕的就是出现贫血的情况，因为贫血会对胎儿的健康有影响，可是偏偏有些女性朋友就在孕期和分娩时贫血了，而且还不敢乱吃药物和食物，这种情况非常令人苦恼，这些朋友想知道产妇贫血吃什么比较好呢？

孕妇在生产以后，由于或多或少都伴有一些血液的流失，产后往往会伴有贫血这类疾病。孕妇在产后的贫血应该适当的多吃一些动物的血液制品和肉类制品，进行补血治疗。因为动物的血液制品和肉类制品当中含有足量的铁元素，可以补充患者失血所造成的铁元素丢失，从而快速的促进骨髓的造血功能，改善产后的贫血症状。

产妇贫血多是由于哺乳、消耗过多、缺铁性贫血所导致，可以多吃些含铁丰富的食物，主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类等。这些含铁丰富的食物对贫血有一定的帮助。但是必须长期坚持食用才有效果。另外，海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。

民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。

产妇贫血最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重，因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性的鞣酸铁，从而阻碍铁的吸收。其次，牛奶及中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，尽量不要和含铁的食物一起食用。

看了上面的介绍相信大家都知道了产妇贫血吃什么比较好，其实产妇贫血是一个漫长的过程，所以补血的过程也非常漫长。必须从一日三餐的饮食上坚持，多使用一些补血的食材。