在日常生活中有很多女性会出现气血不足的现象，尤其是经过10月怀胎，在生产过程中时常会出现血量过大会的现象，这样就容易导致女性身体虚弱，气血不足。气血不足会给女性的身体健康带来很多隐患，甚至会使女性的皮肤变差，整个人看上去皮肤暗黄没有精神，需要通过补气血进行调理，补气补血最好的方法就是食疗，通过饮食补充，更容易被吸收。适合补气补血的汤有哪些？

补气补血的汤:

1、当背鲫鱼汤。原材料：鲫鱼、当归、枸杞、姜，这些食材都属于热性，非常适合女性调理气血。具体做法：洗鱼洗干净，把盐均匀的撒在鱼身上进行腌制。当归洗干净切片，姜切丝备用。把当归枸杞，料酒，清水倒入锅中煮沸，再改小火焖煮25分钟左右，然后在鱼腹内加入少量姜丝，放入锅内，再继续煮沸，改小火，大概需要35分钟以后，加入适量盐进行调味，即可饮用。这道汤非常适合体虚，血虚的女生饮用，一般只要用鲫鱼熬汤，都能达到补益的功效。每周饮用当归鲫鱼汤，大概2~3次即可。

2、猪骨汤，主要的原材料是猪脊骨大块，配料有红枣，党参，桂圆，枸杞。将猪脊骨，洗干净放入开水中氽烫至出血水，然后捞起用冷水冲干净再重新倒入新的清水，加入党参、红枣、桂圆肉，改大火煮沸后再转小火，当水量被减到一半时再加入枸杞，继续煲汤，10分钟左右即可出锅饮用。

3、四物汤是一道药膳类的补品，主要的原材料有，川穹，当归，熟地，白芍熬制而成，这是中医补血补气比较常用的药膳。女性有出现贫血或气血不足的问题，或是月经不调都可以通过饮用四物汤进行改善。

以上内容中推荐了几种适合女性补气补血的汤，只要身体有虚弱症状，皮肤暗黄的现象都有可能说明身体有气血不足的问题，需要通过正确的方式进行调理改善，而最容易被身体吸收的就是食疗，通过饮用补气补血的汤就能起到根本调理效果。