对于想要宝宝的女性朋友们来说，了解自己什么时候排卵是非常重要的一件事。虽然排卵时体征往往不是特别明显，但仍是有些办法能够得知自己是否处于排卵期。女性的排卵时间因人而异。那么，怎样知道自己有没有排卵？

排卵的时间随着女性自身的生理周期而变化，有些女性生理周期比较稳定，所以通过时间上推算可以得知大概的排卵时间，在那时同房可以提高怀孕概率。下面我们就来介绍一下怎样知道自己有没有排卵，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1怎样知道自己有没有排卵？

对于生理周期比较正常的女性而言，其排卵时间在下次月经来潮的13-16天，排卵期时可出现一些身体上的感觉，因为排卵前的雌激素的影响，宫颈排泄的粘液量会明显增加，因此阴道排出的白带也明显增多

2体温变化可得知是否排卵：

女性的孕激素会引起体温升高，所以女性在排卵后形成黄体，排泄孕激素，可使体温升高0.5℃。临床上可根据体温的变化来判断有无排卵。体温也会受到很多因素影响，有时波动较大，判断上会出现轻微差别，需要定期每天做好测温，以便于获得最为准确的结果。

3通过超声检查是否排卵

B超监测排卵，是最为准确的方式，同时也最为方便、还可以通过超声来判断卵泡是否健康，是否适合在此时备孕。可在优生优育方面提供有效的依据。

4排卵试纸：

通过排卵试纸也可以自行得知是否处于排卵期，很多备孕期的女性都会家中自备排卵试纸，在推算出排卵期那几天的早间，用晨尿来测试是否排卵，是非常便捷的一种自测排卵方法，但其准确性不如超声检查。想更加准确得知是否排卵，最好到医院做超声。

5影响排卵的因素：

想要顺利怀上宝宝，女性平时就需要注意调节生活习惯了，比如含有丰富咖啡因的饮料，浓茶、咖啡、可乐等不利于排卵的因素要尽可能避免，即使食用，也不易过量。