月经对于女性来说具有重要意义，如果月经有异常，往往会波及到女性妇科健康，为了预防妇科健康有异常，除了其它注意事项，月经周期是一定要有所把握的，通常月经的周期时间应该是在28-30天左右，但也有的人月经周期比较长或比较短，只要有自己的规律都就属于正常。有些女性因为某种特殊原因，需要让月经，也就是例假推迟几天来潮，那要怎么做？例假怎么推迟呢？

例假怎么推迟

通常利用激素类药物就能干扰到例假的来潮时间，比如日常女性服用的复方短效避孕药，它含有的激素成分没有紧急避孕药那么强，但它能起到推迟例假来潮的作用。从上次月经来潮的第一天开始服用复方短效避孕药，连续服用一个月，直到下次月经来潮的时间，能一定程度上干预到月经周期。购买复方短效避孕药时一定要到正规药店，不要图便宜，要明白一分价格一分货。

含有孕激素类的药物同样能起到推荐例潮来潮的作用，大概能推荐月经来潮1-5天，需要在下次月经来潮前的两周开始服用，。也有人利用注射的方式注入含有黄体酮的药物，达到推荐例假来潮的效果。

关于例假怎么推迟，主要就是依靠药物，这样的作用效果更明显。当然平时并不想例假来迟，但还是会发生来迟，这并不是药物的作用，而是个人情绪，以及生活习惯，比如，在月经来潮前几天吃了太多生冷寒凉类的食物，尤其是在夏天好吃冰激凌，都会不同程度上影响例假周期。

若是刻意要推迟月经，最保险的方式就是服用药物，至少能有所把握，若只是刻意吃生冷寒凉类的食物，有可能会推迟，也有可能不会。其实从科学的角度分析，并不推荐大家私自盲目服用推迟月经的药物，对妇科健康是极其不健康的，月经是女性重要的生理表现，若参与过多人工干预，很可能会出现月经周期紊乱现象，对健康没有任何好处。