不少女性有经期喝红糖姜茶的习惯，认为这样能减轻自己经期痛经症状。红糖确实有暖宫作用，这是众所周知的事情，它具有补血功效，再加上生姜本身属于温性食物，能为身体提供热量，对于经期怕凉的女性来说，适量饮用红糖姜水确实是有保健功效，能增加经期舒适度。

值得肯定的是经期喝红糖姜茶是有一定好处，它能使月经排出更顺畅，具有活络气血、加快血液循环、温暖身体的好处，与此同时也能增加身体能量；多喝红糖姜水，即便不是在经期饮用也可补气益血，能使女性的精神状态变得更好，气色也会随之变好，当然也不能多喝，尤其是夏天，容易引起上火；除了可口服之外，红糖姜水也能外表，同样可有排毒滋润的功效，假如不小心被蜂蜜蜇伤，可以尝试利用红糖姜水涂抹于红肿处，减轻瘙痒、疼痛感。

可见，经期喝红糖姜茶是有一定好处的，尤其有轻微痛经症状的情况下可以借助这样的方式缓解，但对于那些痛经严重的女性作用不大，还是需要找到致使痛经严重的诱因，然后再对症调理治疗。恶性痛经症状通常需要配合医生做药物治疗，假如经过检查排除器质病变后，则可以考虑服用中药调理痛经，若存在器质病变当然是以治疗原发疾病为主，病变被控制，痛经症状自然会减轻。

总之，女性经期喝红糖姜茶没什么坏处，最多就是饮用后缓解效果有些差异而已。不过注意在感冒发烧时最好不要饮用，本身它就是热性，若再继续饮用反而会增加感冒症状。另外平时喝红糖姜水时一定要趁热饮用，这样更容易暖宫，使体内寒气消散，使身体舒服起来。不管怎么说，女性在经期前后适量饮用红糖姜水还是有必要的，这是最简单也是较为有效的一种缓解方式，当然更重要的是要有良好生活习惯的配合。