为了更好地宣传和普及心理健康知识、营造健康积极的心理文化氛围，我校学工处心理健康教育中心在“向阳携行 共创未来”525心理健康月期间已经陆续开展了多项活动，今天要给同学们介绍的是心理健康知识系列短视频分享活动。

5月初，各二级学院心理辅导站围绕情绪管理、人际关系、学习心理、网络心理、人生规划等主题，组织学生拍摄了一系列心理健康知识短视频，本次展示分为两期，每期推送4个视频，供同学们线上观看。


作品一：艺术创意学院

《微笑抑郁症》

视频简介：微笑抑郁症是抑郁症的一种，看似离我们很远，其实就发生在我们的身边。微笑抑郁症患者与典型的抑郁症患者不同，这类患者具有一定的隐蔽性，经常以“微笑”示人，也正因为如此往往延误了最佳的治疗时机。艺术创意学院作品《微笑抑郁症》从微笑抑郁症含义、微笑抑郁症的表现、微笑抑郁症的解决措施以及如何预防微笑抑郁症四个方面给大家科普了微笑抑郁症的相关知识，让更多的人了解微笑抑郁症，关注微笑抑郁症，希望每个人都能被世界以温柔相待。


作品二：材料工程学院

《了解心理问题》
视频简介：我们在日常生活中总是碰到各种各样的情绪，它们不断影响着我们的心理健康，让人暂时失去理性思考，甚至伤害他人也伤害自己。材料工程学院作品《心理小知识》为大家介绍了野马效应和踢猫效应的具体含义及其所带来的不良影响，鼓励同学们采用阅读、发展兴趣爱好、与好友聊天等放松心理的方法缓解自身情绪，学会识别出自身的负面情绪，及时寻求帮助，找到适用自身解决问题的办法。


作品三：现代装备制造学院

《打破孤独的心墙》
视频简介：我们不做情绪的奴隶，做情绪的主人，要以平和的心态处理学习生活及人际关系，才能在集体生活保持愉快的心情。现代装备制造学院作品《打破孤独的心墙》讲述了一位孤独内向的男生逐渐接受身边同学带来的善意，开始变得积极阳光起来的故事。没有人是一座孤岛，要努力打开自己，尝试与身边人建立良好的人际关系，学会感受大学生活的美好与欢乐。


作品四：信息工程学院

（人工智能学院）

《心理健康小技巧》
视频简介：如果大家最近感到压力、焦虑、不安，可以尝试使用一些心理调适技术，比如“着陆技术”“快乐时间列表”，那么跟着信息工程学院的作品《心理健康小技巧》一起来练习下吧！视频介绍了 “着陆技术”“快乐时间列表”两种技术的原理、练习技巧，演示了具体操作方法，同学们可以跟着视频一起练习，排解和释放内心的不安和焦虑情绪，期盼水逆早日退散


大学生活不同于过去一门心思学习上课的，我们一边在学习专业知识，一边也在慢慢适应着即将步入的社会。期末临近，学业愈加繁琐，压力亦然。希望同学们通过小视频的观看，能够获得调解情绪和排解压力的心理学小知识，丢下沉重的压力包袱，收拾好心情，轻装上阵，而你也会发现“生活明朗，万物可爱”！
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